促进健康的行为主要特点包括有利性、规律性、和谐性、一致性、适宜性。

1、有利性:行为表现有益于自身他人和整个社会的健康。如平衡膳食、合理运动、不抽烟；

2、规律性:行为表现是规律有恒的，不是偶然发生行为，如每天的定时定量进餐；

3、和谐性:个体行为表现出个性，又能根据周围环境调整自身行为使之与其所处的环境和谐；

4、一致性:个体外显行为与其内在的心理情绪一致，无矛盾；

5、适宜性：行为的强度能理性地控制，强度大小适宜。

参考资料：[1]傅华.健康教育学.第3版[M].北京.人民卫生出版社.2017.