社交恐惧症的人适合做作家、仓库管理人员、动物园管理员、图书管理员、编程员等。社交恐惧症即社交焦虑障碍，是以在社交场合持续紧张或恐惧，回避社交行为为主要临床表现的一类焦虑恐惧障碍。

由于社交焦虑障碍核心症状是显著而持续地担心在公众面前可能出现丢丑或有尴尬的表现，担心别人会嘲笑、负性评价自己，在别人有意或无意的注视下，患者就更加拘束、紧张不安，因此可以做一些不与人交流的工作。

1、作家：作家可以在家中撰写文章，不与人有过多的交流，而且一旦在工作中建立自信，有可能能改善社交焦虑障碍；

2、仓库管理人员：可以在仓库进行管理，不用与人有过多的交流，只需要做好管理仓库的工作即可；

3、动物园管理员：社交焦虑障碍患者害怕与人交流，但是可能会喜欢与动物进行交流，通过动物来治愈心灵，舒缓心情；

4、图书管理员：从事与图书相关的工作，多看书也可以安抚自己的内心，使内心舒缓；

5、编程员：编程员可以选择远程工作或者在安静的环境中工作，不用担心社交恐惧。

此外，社交焦虑障碍患者还可以从事网络编辑、数据分析师、图形设计师等工作，不用频繁与他人交流。