体重指数(BMI)是一种常用于评估人体体重与身高之间相对关系的指标，可用来判断一个人的体重是否过轻、正常、超重或肥胖。计算BMI的方法如下所示：

1、收集身高和体重数据：身高使用米为单位，例如1.7米。体重使用千克为单位，例如62千克；

2、使用以下公式计算BMI：BMI=体重(千克)/身高(米)^2；

3、计算结果：BMI的计算结果为一个数值，数值表示的是体重与身高的相对关系。通常的计算结果为一个十进制数，保留一位小数；

4、解读BMI数值：根据BMI数值的范围，可以了解个体的体重状况。若BMI<18.5，则体重过轻，建议适度增加饮食摄入，增强体质。若BMI18.5-24.9，则体重正常，保持健康饮食和适量运动、维持体重即可。若BMI25-29.9，则超重，建议减轻体重，采取均衡的饮食和增加运动量。若BMI≥30，则肥胖，建议减重，通过控制饮食和增加运动来改善健康。

需要注意的是BMI作为一种评估体重的指标，虽然方便简单，但并不能单独决定一个人的健康状况。其他因素如体脂肪、肌肉含量、个体差异等也需要综合考虑。