一个人的生长发育需要各种营养，缺一不可，少了都会引起相应的疾病，所以对儿童正常、各种营养素都包含的饮食能够补脑，如进食含有优质蛋白、维生素、脂质的食物。

1、优质蛋白：对优质蛋白有需要，比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋之类。

2、维生素：需要比较多特殊的维生素，比如B族维生素、E族维生素。

3、脂质：大脑需要大量的脂质，所以需要适当进食脂类的食品，脂质在含有油类的植物或者动物之间也会存在，如动物油脂或者植物油。

临床上面有补大脑的药物，都可能会有副作用，而且要考虑适应证，需要在专业儿科或者是专业神经科医生指导下使用。