额头跟下巴长痘痘，可能是皮脂腺分泌较多、饮食不当、内分泌失调、不良生活习惯引起，需要了解具体病因后进行针对性调理。

1、皮脂腺分泌较多：皮脂腺分布比较发达的部位是额头和下巴，当皮脂腺分泌增多时，皮脂腺导管角化失衡，就会造成毛孔阻塞，从而引起细菌感染，形成痘痘。

2、饮食不当：吃太多辛辣、油腻、高糖、高脂食物，都会促进皮脂腺的分泌，从而促进痘痘的形成。

3、内分泌失调：由于体内雄激素分泌过多，会刺激毛囊皮脂腺分泌过多的皮脂，导致毛孔堵塞，从而长出痘痘。

4、不良生活习惯：长时间熬夜，局部皮肤不注意清洁，使用含油脂的化妆品，或者是微粒比较大的化妆品，都会造成毛孔堵塞，从而引起细菌感染，长出痘痘。

日常生活中要吃清淡易消化的食物，规律作息，适当吃新鲜的蔬菜水果，多补充维生素和氨基酸，提高皮肤的抵抗力。