在控糖期间可以喝罗汉果，能够补充营养、控制血糖。一般建议在血糖控制良好的情况下，在两餐之间适量喝罗汉果，以免影响血糖的控制。

1、补充营养：喝罗汉果的罗汉果中含有大量的维生素C，适量喝可以补充营养、美白皮肤，且罗汉果的味道比较香甜，喝了之后可以促进食欲，还可以预防肥胖。

罗汉果中含有纤维素比较多，喝了之后可以促进肠道蠕动、缓解便秘、促进身体排毒，并且罗汉果还有清肺止咳的功效。

2、控制血糖：另外，罗汉果富含膳食纤维，能够改善糖的代谢，且膳食纤维的增加可以减少胰岛素用量，控糖的患者血糖控制良好的时候可以喝罗汉果，不会影响病情恢复。

在生活中，如果血糖偏高可以通过控制饮食以及运动的方法控制血糖，饮食方面要控制含糖食物的摄入，适当运动也可以增加胰岛素的敏感性，达到降糖的作用。