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月经期间可以喝黑咖啡吗
2023-09-05 15:30:40阅读:-
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月经期间可以喝黑咖啡吗
月经期间不可以喝黑咖啡。黑咖啡是较为常见的饮品,但是女性在经期不宜饮用,可能会影响睡眠、影响月经、影响激素分泌,具体如下:
1、影响睡眠:黑咖啡中含有大量的咖啡因,咖啡因能够兴奋大脑皮层,刺激脑干的网状上行激活系统,具有兴奋神经的作用,女性饮用过量,尤其在临睡前饮用,可能会影响睡眠,导致失眠。
2、影响月经:黑咖啡含有某些特殊物质,如甲基黄素,具有放松血管平滑肌的作用,女性在经期饮用后能使血管扩张,刺激盆腔的血液循环,造成盆腔过度充血,从而使经血量增多,饮用过多还可能出现腹痛等不适症状。
3、影响激素分泌:黑咖啡饮用过多可能会影响体内激素分泌,导致雌激素分泌增多,如果经期饮用可能会出现乳腺增生、乳房肿胀等不适症状,还可能影响女性的情绪,出现易怒、烦躁、不安等症状。
建议经期女性不要饮用黑咖啡,多喝温开水,也不要喝浓茶、奶茶、碳酸饮料等,不要进食生冷、油腻、辛辣刺激性食物,保持饮食清淡,注意个人卫生。
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