早醒如果是偶尔一次则不需要特殊调理，但若是经常出现早醒的情况则可通过调整睡觉时间、饮食调理、心理疏导、运动调理、中医调理、药物调理等进行改善症状。

1、调整睡觉时间：患者可将入睡时间适当延后，如在晚上9:30以后再上床睡觉，从而可以缓解早醒的情况。

2、饮食调理：若晚餐没有进食，或者进食过少，也可能会因为过度饥饿导致早醒，因此平时需要正常摄入晚餐，不可不食。

3、心理疏导：若平时工作、生活压力太大导致睡眠质量差、早醒等情况，则需要进行自我调节，必要时还可通过休假、旅游等方式改善。

4、运动调理：若早期比较严重，还可通过白天运动的方式使身体劳累，从而有利于晚上睡眠。

5、中医调理：主要是前往医院的中医理疗科就诊，可由医生通过按摩、拔罐、针灸等方式改善睡眠情况。

6、药物调理：主要是遵医嘱应用镇静的药物辅助睡眠，常用的有盐酸曲唑酮片、米氮平片等药物。

此外，患者还可通过调整睡眠环境进行改善，如睡觉时把窗帘都拉上，保持房间内安静、黑暗，有利于营造较好的睡眠环境。