帮助消化可以喝茶，也可以饮用果汁和蔬菜汁。另外，酸奶和柠檬水对于消化也有一定好处。

1、喝茶可以对消化起到一定的帮助。茶中的茶多酚和儿茶素等物质具有促进肠道蠕动和减少肠道炎症的作用，从而有利于消化。此外，茶中的咖啡因也可以刺激胃肠道，促进肠道蠕动和胃酸的分泌，有助于消化。

2、果汁和蔬菜汁饮料含有丰富的有机酸，可以刺激胃肠道分泌，有助于消化。

3、酸奶中的益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化和吸收。

4、柠檬水中的柠檬酸可以促进肠道蠕动，也对消化有一定帮助。

需要注意的是，对于有些人来说，某些饮料可能会对消化产生不良的影响，比如咖啡因可能刺激胃酸的分泌，导致胃部不适或消化不良。碳酸饮料和酒精也可能刺激胃酸的分泌，导致功能性消化不良。