豆腐不是发物。发物是指动风生痰、发毒助火、助邪之品，容易诱发旧疾，或加重新病，包括辛辣燥热刺激、肥甘厚味及海产品，常见有生姜、胡椒、白酒、大蒜、虾、螃蟹等。豆腐是一种豆制品，含有一定的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养物质，适量食用可以为身体补充一定的营养，并不会导致疾病复发，患病期间食用也不会使病情加重，因此不属于发物。

此外，豆腐中含有优质植物蛋白以及人体必需的氨基酸，还富含多种矿物质，如钙、铁、锌、镁和磷等，能够维持人体正常的生理活动，维护身体健康。此外，豆腐中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加食物在消化道中的通过速度，减少便秘问题的发生。

在日常生活中也要注意饮食均衡，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、梨、黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等，同时还需要养成良好的生活习惯，做到规律作息，保证充足睡眠。