如果出现孩子积食的情况，主要采取合理饮食、多饮水，或是增加运动这些方法来治疗和调理脾胃。

1、合理饮食：要减少食物的过多摄入，拒绝高蛋白、高脂肪的食物以及所有零食，饮食尽量以清淡、容易消化的食物为主。

2、多饮水：饮水能够加快新陈代谢，帮助食物消化、营养、运输和排泄废物。

3、增加运动：运动可以增加胃肠道的蠕动，消耗过多的能量，促进排便。

孩子处于生长发育的阶段，应避免超负荷、过度地进食难以消化的食物，可能给孩子稚嫩的脾胃带来过多的负荷，导致脾胃功能下降，引起食物的积滞、食欲下降、口臭、舌苔厚腻、呕吐、便秘等症状。