来姨妈可以吃黄瓜，但是需要控制量，不要吃太多。偶尔适量地食用黄瓜对身体是有好处的，并不会对月经造成影响，不会引起月经量增多，月经量减少或者出现痛经，经期延长的情况，所以不用太担心。

黄瓜营养价值比较丰富，含有丰富的胡萝卜素，能够提高身体的免疫力，对于皮肤也有一定的保护作用，能够防止衰老，还可以起到消炎疗伤的功效。

另外黄瓜做出来的菜也比较美味，清爽可口，来月经的时候容易导致食欲不振，还有可能出现腹痛、痛经的情况，所以此时吃黄瓜既清新，又能补充营养，对身体是有一定好处的。

在来姨妈的时候，饮食方面主要注意不能吃凉的辣的食物，像冰激凌、麻辣火锅、辣椒之类的不要吃，容易对月经造成影响，严重者有可能会出现疼痛的症状。

在来姨妈的时候饮食方面是可以多吃新鲜蔬菜和水果的，也可以吃牛奶、鸡蛋、鱼类之类的含蛋白质都比较丰富，适当地食用对身体有一定好处，能够补充维生素蛋白质，提高自身免疫力。