来姨妈是可以适量吃汉堡、炸鸡的，但是不要吃太多，尤其是炸鸡，在来月经期间吃太多油炸食物，容易加重肠胃负担，有可能会出现恶心、呕吐、消化不良的症状。

平时要控制食用量，不要吃太多，偶尔少量食用汉堡、炸鸡，不会对月经造成影响，不会导致月经量增多、月经量减少，或者是痛经，以及月经淋漓不断的情况。

在来月经的时候，饮食方面不能吃生冷、辛辣、刺激性比较大的食物，比如冷饮、冰激凌、冰镇食物，或者是辣椒、麻辣火锅等。在来月经的时候吃生冷、辛辣、刺激性比较大的食物，会对月经造成影响，有可能会出现月经量增多、月经淋漓不断，或者是痛经的情况。

在来月经的时候，饮食方面建议多吃维生素、蛋白质含量丰富的食物，来补充蛋白质。在来姨妈时也要做好腹部保暖，不要着凉，平时可以适当地饮用红糖水，也可以用热水袋或者暖宝宝热敷腹部，做好腹部保暖，能够缓解在月经期间出现小腹不适的症状。