小玲是一个20多岁的女孩，平时活泼开朗。某天晚上，她突然感到皮肤瘙痒难耐，开始以为是蚊虫叮咬，没太在意。

可是接下来的几天，瘙痒越来越严重，皮肤上也出现了大片的风团。她赶紧来到医院，经过检查，确诊为荨麻疹。

这个看似普通的皮肤病，却能让人痛苦不堪。为了帮小玲缓解不适，我们采取了很多方法，最后让她的荨麻疹得到控制，今天也将这些方法分享给大家。

查明病因，解决荨麻疹的源头问题

食物、药物、物理因素、精神因素，这些都可能是引起荨麻疹的“元凶”。我们要做的，就是及时查明病因，然后避免直接接触或摄入这些致敏物。

荨麻疹来袭，别再刺激你的皮肤啦

出现荨麻疹后，我们的皮肤会出现红色风团，还会痒痒的。这时候，我们一定要控制住自己的手，不要去抓挠。因为抓破了皮肤，可能会引发感染，那样就得不偿失了。

洗澡的时候要用温水，不要用太热的水，以免刺激到皮肤。衣服也要穿得柔软一些，避免摩擦到皮肤。

饮食调理大揭秘，让你更快恢复

荨麻疹患者在饮食方面可是有讲究的，发病期间，海鲜、牛羊肉等高蛋白食物，还有酒类、浓茶、咖啡等饮品，最好就不要碰了。这些食物可能会加重病情，让你的皮肤状况更加不妙。

我们应该吃什么呢？新鲜蔬菜、水果是不错的选择。它们富含维生素和矿物质，能够为你的皮肤提供充足的营养，帮助你更快地恢复健康。

荨麻疹药物攻略，告别瘙痒

如果荨麻疹症状较为严重，我们可以选择抗过敏的药物治疗。常见的抗过敏药物包括西替利嗪片、氯雷他定片等，能够缓解皮肤瘙痒和红肿等症状。

除了口服药物，外用药物也是一个不错的选择，比如说炉甘石洗剂等等。

不过，需要提醒大家的是，不要随意增减剂量或者改变用药方式，以免出现不良反应或者影响治疗效果。