心脏跳动快，是不是让你感觉心慌慌？这种情况可能由多种原因引起，那么遇到这种情况该怎么办呢？别着急，如果以前你不知道，今天看完我的文章，就全知道了！

深呼吸，放轻松

心跳加速时，首先要做的是调整呼吸。尝试深呼吸几次，让空气充满肺部，然后缓慢地呼出来。这样有助于放松身体，降低心率。每一次呼吸都是一次心灵的瑜伽，让你的心跳逐渐回归平静。

找到刺激源，切断联系

是什么让你的心跳加速？是咖啡因、运动还是情绪波动？找到心跳加速的原因，尽量避免与刺激源接触。比如刚刚进行了剧烈的运动，导致心跳很快，此时就建议赶紧休息一会，试着放松一下，心跳就会慢慢恢复。

喝杯水，补充能量

有时候，心跳加速是因为身体缺水。喝一杯温开水，不仅可以补充体液，还能帮助身体恢复正常的代谢功能。记得不要喝太多，以免给心脏增加负担。

原地休息，及时就医

如果心跳加速的情况持续不减或者伴随其他症状，如胸痛、呼吸困难等，千万不要硬撑。找到一个安全的地方躺下来休息，避免剧烈运动加重心脏负担。同时，拨打急救电话或前往医院就诊。

当你突然感到心脏跳动加快时，首先要做的是冷静下来。通过我上面介绍的几种方法，基本都可以顺利解决。