“医生，左眼跳财右眼跳灾，这是真的吗？”

这是作为眼科医生的我经常能听到的一句话，每次听到我都不禁要摇头。

所以今天在这里，我就给大家讲一下，眼跳的真实原因。

眼皮跳在眼科专业上称为眼睑震颤。在我们的眼睑上主要有两种肌肉，一种是眼轮匝肌，另一种是上睑提肌，两种肌肉通过收缩舒张，来帮助眼睛完成闭眼和睁眼的操作。

那么，哪些原因会导致我们的眼睛跳动了，以下就是常见原因：

1、疲劳过度：长时间盯着手机、电脑屏幕，或者熬夜工作、学习，都可能导致眼部肌肉疲劳，引发眼皮跳动。

2、干眼症：长时间用眼，或者环境干燥，都可能让眼睛感到不适，导致眼皮跳动。

3、眼部疾病：角膜炎、结膜炎等眼部疾病也可能引发眼皮跳动。

4、精神压力大：精神压力大、情绪波动也可能引发眼皮跳动。

至于应对方法嘛，我在此给大家支几招：

1、休息调整：保证充足的睡眠时间，合理安排工作和娱乐，每隔一段时间就让眼睛放松休息。

2、眼部按摩：轻轻按摩眼周，可以有效缓解眼肌紧张，试试热敷也是个不错的选择。

3、减少刺激：适当限制咖啡因和酒精摄入，减轻眼部负担，同时避免强光直射和过度使用电子产品。

4、必要时就医：如果眼跳持续不断且影响日常生活，记得及时找眼科医生就诊，排查是否存在如干眼症、贫血、神经性疾病等潜在问题。