舌苔厚白最快消除方法包括刮舌、漱口、饮食调理、做好口腔清洁卫生和药物治疗等。

1. 漱口：可以使用含有消炎抗菌成分的口腔漱口液或淡盐水漱口，有助于清洁口腔，减少细菌滋生，缓解口臭。

2. 饮食调理：饮食上可以多吃具有健脾胃、清热解渴的食物，如薏米、红小豆、山药、冬瓜等，避免进食过于油腻或生冷的食物。

3. 做好口腔清洁卫生：保持口腔卫生是缓解舌苔厚白的关键，应该养成饭后漱口的好习惯，每天早晚认真刷牙，定期进行口腔检查和洗牙，以清除牙结石和牙菌斑。刷牙时可以用牙刷轻轻刷一下舌头表面，清理舌头上残留的食物残渣和细菌。

4. 药物治疗：如果上述方法效果不理想，可以在医生的指导下使用一些具有健脾养胃、散寒除湿作用的中草药或中成药进行调理，如陈皮、甘草、茯苓、桂枝等。

需要注意的是，舌苔厚白可能是身体内部湿邪气滞所致，需要较长时间的治疗和调理。因此，在采取上述方法消除舌苔厚白的同时，还应该注意调整生活习惯和饮食结构，保持心情愉悦和充足的睡眠，以便从根本上改善身体状况。如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业的治疗和建议。