慢性咽喉炎部分情况下可能自愈，但并非普遍现象，核心取决于能否彻底规避诱发因素。慢性咽喉炎的病程迁延多与持续刺激相关，若能及时远离用嗓过度、吸烟饮酒、辛辣刺激饮食等诱因，让咽喉黏膜获得充分修复时间，轻症患者的症状可能逐渐缓解直至消失。

但对于症状较明显或伴随基础病的患者，单纯依靠自愈难度较大。比如存在胃食管反流、鼻炎分泌物刺激的患者，若基础病未解决，咽喉黏膜会持续受损伤，无法自行修复；长期用嗓的职业人群、烟酒依赖者，若无法规避诱因，自愈更是无从谈起，反而可能让病情加重。

需要明确的是，慢性咽喉炎的自愈并非无需干预的“放任不管”，而是要通过主动调整生活方式为黏膜修复创造条件。若症状持续超过1-2个月未缓解，或出现吞咽困难、声音嘶哑加重等情况，需及时就医，避免延误治疗导致病情迁延不愈。

日常需做好咽喉养护，控制用嗓频率，避免大声说话和频繁清嗓；饮食清淡，多喝水滋润咽喉，远离烟酒和过烫食物；积极排查并治疗胃食管反流、鼻炎等基础病；保持室内湿度适宜，减少粉尘和有害气体刺激。症状反复时及时干预，切勿盲目等待自愈。