你是不是被腰膝酸软、尿频、尿急所困扰？这个时候就让我来分享一个穴位给你——肾俞穴，帮你适当缓解这些不适！

肾俞穴在哪里？

肾俞穴属于足太阳膀胱经，为肾之背俞穴。定位在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。可以在平脐正中作一水平线，该线与后正中线的交点即为第2腰椎，其旁开1.5寸处取穴。

肾俞穴的“神通广大”之处

肾俞穴的穴性是补肾固精、益水壮火、通利腰脊，主治男女生殖系统疾病如遗精、阳痿、早泄、不孕、不育、月经不调、带下、不孕；泌尿系统疾患如尿频、尿急、遗尿、尿失禁。

还可以改善腰痛、腰酸、腰无力，以及补虚、保健，如肾不纳气的咳喘、肾虚型耳鸣、耳聋、头晕乏力等肾气亏虚之疾。

如何利用肾俞穴？

该穴位比较适宜使用灸法，也就是艾灸。肾俞灸后，脊柱到腰脊部会感到发热，这种发热能够培补阳气，让血液温热起来并流畅运行。当血液运行正常时，已有的疾病可以被消除。

同时，这种发热还能培补肾元，强健脾胃，预防新的疾病产生。因此，这种发热能够净化血液，预防疾病的先兆。