自从入了祖国医学的坑，每天都学习新的知识，然后通过实践巩固自己所学的知识。我发现原来穴位的作用比我想象中的大得多，重要的是贵在坚持。今天学习的是大都穴，我们一起来看看吧。

大都穴命名的由来

大，穴内气血场的范围大也；都，都市也，物质的集散之所也。该穴名意指隐白穴传来的生发之气，如都市之物在此聚散，故名大都穴。

如何定位大都穴

大都穴属足太阴脾经，为该经荥穴，在足内侧缘，当足大趾本节（第一跖趾关节）前下方赤白肉际凹陷处。取穴的时候脚掌伸直，在足大趾与脚背交界处的那个关节前下方就是此穴。

正确利用大都穴

大都穴是脾经的荣穴，脾经的生发之气在此聚集，因此大都穴可调理肠胃热证。可经常以拇指指尖掐按并按揉两侧大都穴各10分钟，力度以自己可以承受为宜，每天1-2次。

也可以将艾条点燃后悬灸大都穴15分钟，每周灸3次。艾灸能对大都穴形成较强的刺激，可泄热止痛益气健脾、调理人体气机，缓解抑郁情绪，因此艾灸大都穴的方法也适合那些工作压力特别大的人。