母乳充足的情况下，宝宝在吃奶的最初5分钟就能吃个半饱，吃饱后会安静地入睡。而对于乳汁是否充足的判断，可从外观、孩子吃奶情况、身体状况、大小便次数以及宝宝表现等多个方面进行判断。

首先，从外观上看，喂奶前奶水好的乳房饱满，表面青筋显露，用手轻挤乳头，奶水就源源流出，喂奶后乳房松软。

其次，从孩子吃奶情况看，如果宝宝吸奶时总是用力吸吮，却听不到连续的吞咽声，或吸几口才咽一次，或者吃奶时间很长，但吃后睡下不久又醒来，并向两侧转头啼哭，小嘴像是寻找乳头，那就说明母乳不够吃，不充足。若喂奶时听见宝宝有规律的吞咽声，平均每吸吮2-3次可听到咽下一大口表示母乳充足。

此外，从婴儿身体状况看，孩子没有患病且体重增加，平均体重增加18-30克/日，表明母乳充足。如果体重不增加或增加很慢，平均每天少于18-30克，大便稀，呈绿色，次数增多等，则表示母乳不充足。

同时，有适当的大小便次数也是母乳充足的标志之一。如果宝宝每天排尿8-9次，排便4-5次且呈金黄色，这些情况都说明母乳乳汁充沛。

最后，吃饱后宝宝表现满足、安静或安然入睡，醒着时喜欢玩耍这表明母乳充足。如果吃奶后还哭或咬着奶头不放或睡不到2小时就醒，说明奶量不足。

参考资料：王丽茹,李兴春著.坐月子常识与新生儿保健300问第6版[M].河南科学技术出版社.2017.07.