莲子你肯定吃过，但仔细回想一下，每次吃莲子时，第一步是不是去掉苦苦的莲心。但在我们中医领域，莲子心可是个好东西，它在养生保健方面可有多种功效，所以今天，就让我来给大家说道说道。
首先，让我们来了解一下莲子心的来历。莲子心，又称莲心、莲子芯，是莲子中的胚芽部分。中医认为，莲子心的味道苦涩，性质寒凉。食用后可以归入心和肾经脉，具有清心安神、调节心肾功能、止血涩精的功效。
临床上，我们常适用于热入心包（即热邪侵犯心包）、神志不清、谵妄言语、心肾不协调、失眠遗精、血热引起的吐血等。
莲子心始载于《神农本草经》，列为上品，为常用中药材。市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热祛火、安神强心之功效。新鲜的莲子心茶功效也一样。
虽然莲子心具有不错的养生保健功效，但是，莲子心禁忌也不容忽视哦！
1、体质偏寒的人群不宜食用莲子心；
2、婴幼儿不适宜饮用；
3、夜晚喝大量的莲子心茶容易引发夜尿频繁问题；
4、莲子心不能长期服用；
5、孕妇不宜食用莲子心茶。
