每天，我的诊室门口总是排满了因尿酸问题而来的患者。其中，被问到最多的问题就是：“医生，尿酸高了以后，我到底该吃什么？”

其实，这个问题的答案很简单，但又很关键。尿酸高可能是由体内嘌呤代谢发生紊乱导致，想要降低尿酸，我们应该选择嘌呤含量比较低的食物。

那么，到底哪些食物是低嘌呤的呢？

水果大军来袭，高尿酸患者快来看

西瓜、苹果、梨、橘子......这些水果含水量都比较高，就像一个个小小的“水利枢纽”，有助于排尿，从而辅助降低体内的尿酸浓度。

尿酸水平高？新鲜蔬菜来助阵！

新鲜蔬菜，比如西红柿、芹菜、白菜、苋菜、芥蓝、冬瓜等，这些蔬菜不仅是营养丰富，还是高尿酸人群的好帮手。这些蔬菜中富含维生素B、维生素C等营养成分，能促使组织内淤积的尿酸盐溶解，从而减少体内尿酸的形成与滞留。

高尿酸人群，粗粮来帮忙

粗粮，比如玉米、荞麦、绿豆、红豆、红薯、紫薯等，这些食物不仅营养丰富，而且嘌呤含量相对较低，进入身体后不会让尿酸发生明显波动，也不会对病情恢复造成不利影响。对于尿酸高的朋友们来说，这些食物是个不错的选择哦！

虽然健康饮食对降低尿酸水平有一定帮助，但千万别忘了，食物并不能代替药物来治疗疾病。同理，单靠饮食调理也是无法解决尿酸过高的问题滴。当尿酸水平实在过高时，我们还是需要服用药物进行治疗。