产后多久能够正常活动，这取决于产妇的身体恢复状况。一般来说，分娩后的头两天，产妇应该多在床上休息，以帮助身体恢复。如果产妇的身体素质好，疲劳感已经消除，且会阴部没有裂伤，那么在自然分娩后的第二天就可以开始坐起来或下地活动。对于行会阴侧切或剖宫产的产妇，可以推迟到产后第三天起床。
但需要注意的是，拆线后伤口不感疼痛时，也应该做产后健身操，活动量应逐渐增加。半个月后，产妇可以做一些轻微的家务，如擦桌子、收拾房间等，这有助于增加食欲，减少排便、排尿的困难。
然而，较重的劳动，如洗衣服、提水、抬重物等应避免，以避免因劳累而患上子宫脱垂等疾病。一般来说，在分娩后的6-8周，产妇可以到医院进行产后检查，包括全身检查及生殖器官复原、伤口愈合情况、盆底托力检查等。如果一切正常，那么产妇可以参加劳动。
这个日程表是基于产妇的身体恢复状况和大量生活经验得出的，一般不可违背。
参考资料：王丽茹,李兴春著.坐月子常识与新生儿保健300问第6版[M].河南科学技术出版社.2017.07.
