出诊医院：浙江大学医学院附属第二医院 骨科
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肩周炎是以前的说法，现在基本改称冻结肩。但是基本的治疗方式没有改变：一、口服非甾体的消炎药，目的是消炎和缓解症状，尤其是锻炼之后的炎症反应和疼痛肿胀。吃药药物之后半小时开始锻炼，锻炼半小时。二、锻炼前...
赞（53） 2023-11-02 08:13:55
平板撑是用脚尖和手指支撑，下肢和躯干保持一条直线。平板撑能锻炼全身的肌肉，尤其是腰背部和臀部的肌肉。为了能够维持身体的平板支撑，锻炼者的背阔肌，腰大肌，臀部肌肉，大腿后部肌肉都能得到一定程度的锻炼。另...
赞（52） 2023-04-14 14:17:09
浙江大学医学院附属第二医院 骨科
