降血压的方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗又分五大类，原则上老年人一般都用钙拮抗剂和利尿剂为主，年轻人都用β受体阻滞剂和血管紧张素转换酶抑制剂，或者是血管紧张素受体拮抗剂为主的。但是这也分情况，也可能两种药物不够，必须得用第三种药物，需要把这几个药物搭配使用。这里要强调的话，就是冠心病的药物一定要坚持用，不能够自己随便停药了。很多的患者在问什么时候能够停药，当在用药的期间，血压＜110/60mmHg的时候，来医院跟医生商量，是否可以减量停药，这是可以的。另外就是药物不是说吃上去之后不能停了，而是血压高让你不能停药，所以这是两个概念。药物的副作用远远小于血压高对身体造成的危害，所以一定要坚持用药，不要因为担心药物的副作用，而不吃降压药物，导致自己有不可逆转的肾功能的影响、心脏的影响和脑血管的影响。再就是非药物治疗，包括饮食的调整和运动的锻炼，还有就是比较好的精神状态，生活规律。年轻人比较容易出现生活方式的异常，比如睡眠很晚，生活不规律，吸烟、饮酒比较多，尤其是酗酒、大量的吸烟，还有就是体重比较高，因为吃的比较多，饮食不注意。所以饮食上要以低盐为主，自己的饮食习惯要以蔬菜的这样清淡的饮食为主，中间不是说不让吃肉，不让吃一点带脂肪的东西，一定要适度，什么都可以，但什么都要适量。另外就是运动，每天要有一个小时的运动量，一般来说低压的治疗，运动是非常好的一个治疗方法。再就是体重如果能减10斤，血压就会正常降10mmHg，这是一个非常明确的结论，所以如果体重大的患者，应该是积极的把体重降下来。还有就是生活的规律性，就是一定要保证自己日常生活的节律要好一些，不要超过12点睡觉，至少是这样的。

很多患者做完心电图，心电图上都有一个诊断窦性心律，或者拿着化验单来问医生，窦性心率是什么病？窦性心率不是病，是我们每个人正常的心率，如果不是窦性心律，那才是存在问题，所以大家不要因为窦性心率担心，窦性心率就是正常心率。所谓的窦性心率，就是窦房结传导下来的心率，如果不是窦性心律，是异位心律，建议尽快到医院来看病，这时候是异常的心率。