骨质疏松是一个可以预防的疾病，实际上一个人的骨量，一般以女性为例，在儿童生长发育以后到青春期骨量是明显增高的，这里有一高骨量，到女性35岁以后，男性40岁以后骨量到达峰值，骨骼发育到最高的峰值以后就开始往下走，35岁以后的女性、40岁男性他的峰值已经到了，就慢慢往下走。女性到50岁以后，它急剧下降，就是所谓绝经后的女性骨质疏松，而男性是缓慢下降的。所以两个方面，一个方面是增加足够的骨量，所以青少年的发育那段要补充足够的钙类、维生素D、蛋白质，让他的骨骼充分发育到一个最佳状态。另一方面就是下坡这段就要尽可能减少骨量丢失，应该预防。所以要适当的补充维生素D和钙，绝经后的女性也要及时的补充维生素D、钙剂或者是服用减少骨量丢失的药物，这是必做的。

甲亢期间应避免吃含碘高的食物，碘是合成甲状腺激素的原料，碘摄入不足会引起甲减，摄入过多可以加速甲状腺激素的合成，加重甲亢病情。含碘高的食物主要是海产品，如海带、海鱼、海虾、海蟹、鱼油以及昆布、海藻等中药。还有加碘盐，在甲亢病情没有控制好前建议不食用，病情稳定后可一般性食用。甲亢患者兴奋性较高，容易心慌，失眠，刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等要少吃，喝咖啡、浓茶，吸烟、喝酒也建议避免。甲亢是高代谢消耗性疾病，还应该注意多补充高热量、高蛋白，富含微生素及钙、磷的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉以及水果、蔬菜等，其中最重要的一条是避免吃含碘高的食物。

在妊娠期，由于HCG水平明显的升高，一般呈万的升高，相应的引起脑垂体分泌的激素，就是促甲状腺激素，跟孕激素同源，结构相似，所以孕激素特别高的话，也影响到促甲状腺激素。一般的情况，HCG每升高1万单位，促甲状腺激素要下降0.1水平，所以如果在妊娠期，尤其是妊娠早期，发现促甲状腺激素下降，是正常现象。正常人群促甲状腺激素在下限低值是在0.3-0.5左右，但是妊娠期的促甲状腺激素下降，能下降到0.1左右，所以在妊娠期，尤其是早期阶段，促甲状腺激素在0.1至水平以上都是正常允许范围。

糖尿病人吃东西就要讲究了，因为无论是糖尿病什么状态，轻度、中度、重度的、打胰岛素的、口服药的、单纯饮食控制。饮食疗法是基础治疗，热量的计算我们是根据体重去算，如果胖人要减少摄入量，瘦人要增加摄入量，不是叫节食，是叫合理饮食，注意这个词的概念，就是我们要求蛋白质、脂肪、碳水化合物都要合理搭配，最好请专科医生、营养师或者是糖尿病教育师，他们来帮你做一个合理的安排。