睡觉不枕枕头并不是有好处的一件事情，限于特殊疾病如强直性脊柱炎的病人，为了防止脊柱进一步畸形，建议病人睡觉时根本不要枕枕头。但对于正常人来讲，选择适合自己的、合适高度的枕头非常重要。因为人随着年龄增长以及伏案工作时间延长，现在长时间的看手机，又不注意身体锻炼，往往合并由颈椎疾病和颈椎问题的病人会比较多，主要表现是颈部疼痛、肌肉痉挛长期无法缓解。 有时之所以不想枕枕头，是因为枕枕头睡了一觉以后，脖子疼痛反而会加重。最好的方式是减少伏案工作、看手机和久坐时间，尽量多加强颈背部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞、5点支撑，在该基础之上，再去选择适合自己高度的枕头，往往需要去进行尝试，来看哪个高度的枕头在睡醒一觉以后，并不增加颈部症状和疲劳感。

背痛的原因多种多样，从内科的心肌梗死到骨科的筋膜炎，甚至于腰椎骨折，都有可能出现背痛。但是从医生的角度来讲，关键是要区分背痛的原因。要看疼痛部位、性质，还有与运动之间的关系。如果疼痛点非常局限，可以非常清楚地说清部位，用手按一按疼痛的部位，再按也很疼痛，而其它的点并没有明显疼痛，疼痛性质非常尖锐，而不是隐隐约约的酸痛感觉。如果疼痛和运动有非常明确的关系，如某一个体位下会引起疼痛明显加重，如果出现以上这些情况，位置明确、压痛局限，性质锐利与运动相关，更倾向于是骨科疾病引起的疼痛。如果部位不明确，非常隐匿，恐怕就要考虑是不是内科或其它问题。

麻木是人体的一种感觉异常，感觉异常在很多情况下都会造成，主要是神经的问题。对于脚麻来讲，它已经是肢体末端的这种麻木了，总体来讲就是神经功能的异常所造成的，而神经功能异常会有很多原因引起，比如广泛性的神经病变像糖尿病病人的终末的神经病变，这种会引起脚的麻木，还有一些特殊的神经病病变。除此以外，神经的压迫也会造成，比如说在膝关节周围的腓总神经压迫，会造成脚背外侧的麻木，或者是腰椎间盘突出或者腰椎的疾病压迫了支配足部的神经根，也会引起麻木。 所以当您出现脚麻的时候，如果您来看病，我们会先问您，您是一只脚麻还是两只脚麻，那如果你两只脚都麻而且程度类似的话，那多半有可能是一个比较高位的问题或者是一个系统性的问题，那你恐怕就需要具体问题具体分析，到底是去看内分泌科还是去看神经内科。当然如果您是一个单侧肢体的麻木又有明确的这种局限性，并且伴有肌肉力量异常的，那恐怕就是我们骨科的疾病了，凡是遇到脚麻一定要找医生看一下，我们会告诉您，您到哪个科就诊更加合适。

首先跟大家强调的是关节镜检查已经不是检查了，关节镜检查其实是手术，需要在手术室严格无菌和麻醉的情况下去进行。关节镜检查其实是把大概直径在4mm左右的镜头通过膝关节周围做得很小的5mm左右的切口深入到关节腔内，对关节腔结构进行检查的过程。 所以进行检查疼不疼其实是手术麻醉的概念，就看应用了什么样的麻醉方式。在多数情况下，进行膝关节镜检查手术时，给病人应用的是腰麻或椎管内麻醉的方式，这样麻醉效果比较确实，术中可以应用止血带，而且同时也可以实现比较良好的肌肉松弛。 临床上有时也会对比较轻的膝关节损伤，如单纯的镜检游离体或单纯的半月板部分切除的手术，在某些情况下开展局部麻醉的方式，把局麻药直接打在皮肤周围和关节腔内，进行膝关节镜的检查。任何一种麻醉方式都有优缺点。腰麻同样也有优点，如手术以后不需要很长时间的恢复，可以很早下地。因此，膝关节镜检查手术需要用什么样的方式来进行麻醉，要根据病损性质，由麻醉医生来决定。

崴脚肿了，可能只是单纯的软组织损伤，但也有可能伤到了骨头。骨头损伤可分为骨骼结构没有改变的骨挫伤、韧带附着处的撕脱性骨折，以及踝关节骨折等情况。 崴脚后，可单纯导致踝关节周围的韧带、肌腱或者其他软组织的损伤，引起脚肿的症状，也可能合并有局部的骨折，引起脚肿。若患者崴脚后，出现较严重的软组织损伤，可引起剧烈的疼痛和局部肿胀，如果疼痛点局限在韧带或者肌腱走行的位置，提示软组织损伤的可能性较大，则可能不会伤到骨头。但如果患者如果出现明显的肢体结构异常，提示可能出现了骨折，此时可能伤到骨头，建议及时就医，通过X线检查等影像学检查，判断是否存在骨骼的损伤。 崴脚肿了引起急性踝关节扭伤后，建议及时进行冰敷，可以迅速地控制肿胀，同时避免进行过多的行走，可利用附近物品进行固定制动后，再迅速至医院诊治。需要注意，X光片显示阴性，不代表一定没有骨折，部分微小的骨挫伤或者是细小的骨折，可能要通过核磁才能明确诊断。但较小的骨损伤，可同样按照韧带损伤的处理原则，进行治疗。