得了腰椎间盘突出症以后，在发作期不允许患者运动，越运动越痛，此时要卧床、静养，当没有腰椎间盘突出症的症状以后，要采取适当正确的运动方式，可以预防椎间盘突出症的再次发生。比如正确的游泳姿势，游泳分为4种泳姿，椎间盘突出症推荐的泳姿是仰泳。 在仰泳的过程当中可以拉伸身体，绷紧核心肌肉，腰椎间盘突出症的患者核心肌群力量偏弱，因此，游泳的时候动作一定要正确，强度不要太大。此外，自由泳也是一种训练，也是拉伸，以及核心肌群的一种好泳姿。 需要注意的是，不推荐蝶泳，蝶泳的时候需要人具有非常强大的腰腹力量，一般人无法完成，而腰椎间盘突出症患者如果突然发力，运动不当，还会损害腰椎间盘突出，

诊断膝关节炎要做的检查具体如下： 1、病史：一定年龄时出现上下楼疼痛、平走时疼痛，此时要高度怀疑是否有膝关节炎的发生，要去找医生，医生看病后要进行必要的病史询问； 2、体格检查：医生还要检查膝关节周围的压痛点； 3、辅助检查：结合患者年龄进行上述检查以后，医生一定会拍X光片，也就是膝关节的正位片、侧位片和髌骨轴位片，从这张片子上判断骨头有无增生、间隙有无狭窄、韧带是否退变。如果这些检查还无法判断，一定要做膝关节的抽充分检查，医生可以看到退变的半月板、退变的交叉韧带和关节里面滑膜是否有增生、积液。

腰椎间盘突出、椎管狭窄的治疗需要根据病情轻重来决定，包括以下几个方面： 1、轻度：轻度的腰椎间盘突出、椎管狭窄采取保守治疗，进行药物治疗、理疗等。通过这些手段患者如果能得到缓解，就不需要进行下一步治疗； 2、中度：如果保守治疗效果不佳，要做微创手术治疗； 3、重度：如果还不能感到舒服，就说明腰椎间盘突出、椎管狭窄还没有治疗好，要采取开放手术治疗。 总之，腰椎间盘突出、椎管狭窄的治疗，轻度采用保守治疗方式，中度采用微创手术治疗方式，重度要选用传统的开放手术治疗方式，所以在临床上不要误认为微创手术就一定好于开放手术，各有各的适应证和用处。

腰椎椎间盘突出最严重的后果是二便障碍，二便是指大便、小便排不出来。其次严重的后果是当积压住一侧神经根时，出现神经根所支配的肌肉无法收缩，导致神经根支配的肌肉瘫痪。 有人经常会误导病人认为如果 腰椎间盘突出症 不治疗会导致病人瘫痪，这其实是谎言，并且是不存在的。非常严重腰椎间盘突出的病人，基本上都不会出现瘫痪，因为椎间盘突出压迫的是局部某一条神经根，很难将整个神经根或马尾神经全部压迫住，所以最严重的情况也很难出现瘫痪症状。 还有部分病人经常在临床上讲，病人邻居讲，如果患有腰椎间盘突出症是千万不要手术的，一做手术就瘫，这也是谎言，并不存在。

腰椎间盘突出症一个重要的临床表现，就是2/3的人都有腰痛，只有1/3的人仅有下肢放射性痛，而没有腰痛。腰椎间盘突出症长期腰痛的治疗方法如下： 1、急性期：一定要就医，让医生想办法去对症处理； 2、慢性缓解期：急性期过后出现慢性缓解期的时候，要靠自身正确的坐姿、匀称的身材、健康的生活方式、适度的锻炼方式，让腰痛离你而去，不要再现，但是这很难做到，因此腰椎间盘突出症一旦出现腰痛，就会反复折磨病人。

得了腰椎间盘突出症， 需要区分腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症可以根治，即患者因为腰椎间盘突出所产生的不适症状完全可以治愈，但是病变的椎间盘无法恢复至之前，缓解腰椎间盘突出症可以根据症状轻重不同、患者个体差异，采取三大类治疗方式，具体如下： 1、保守治疗：即开窗通风，如果受压神经缓解，患者没有症状，即这个阶段治愈； 2、微创手术治疗：如果该阶段治疗不好，则需采取微创手术、各种方式及各种非常的手段切除导致神经根受压的椎间盘，此为该阶段的一种治疗方法； 3、传统开放手术：如果通过前两种治疗方法都无法彻底治疗，还可以进行传统的开放手术，大多数可以把椎间盘突出症完全治愈，但是突出的椎间盘无法回到之前。

腰椎间盘突出的诊断方法包括以下： 1、病史：患者有没有腰疼、下肢放射性痛，此为必要的病史； 2、体格检查：即医生对该患者所做的检查，如患者有没有相应腰椎间盘部位的腰部压痛，腰椎活动是否受限，下肢特有的检查为直腿抬高试验，有没有阳性，下肢有没有感觉运动障碍，肛门会阴部有没有障碍； 3、辅助检查：从患者X线上看有没有腰椎间隙变窄，CT上看有没有腰椎间盘向后突出挤压神经，磁共振上从矢状面和横断面看，有没有椎间盘突出挤压相应的马尾神经和神经根。 以上三者进行结合，即病史、体格检查、辅助检查相结合，可以对患者做出正确的腰椎间盘突出的诊断。

颈椎椎管狭窄和腰椎椎管狭窄治疗方式大的原则一样，具体治疗方法如下： 1、保守治疗：先对颈椎椎管狭窄采取保守治疗，也就类似于开窗通风，如果神经得到了缓解，病人没有症状，停留在这一期就治好了； 2、微创手术治疗：如果这一期还治不好，要给病人选择微创的手术方式，目前的微创手术方式有介入治疗方式； 3、传统手术治疗：如果通过微创手术方式无法治疗好颈椎病，就要采取传统手术治疗，要根据病人压迫的来源，选择前路或者后路手术。 颈椎椎管狭窄手术治疗的主要目的，是扩大颈椎椎管的容积，让神经不受压迫，让受压的神经得到一定程度的缓解，缓解病人的不适症状。