首先要正确认识到更年期并不可怕，要坦然地接受、积极面对。抑郁时要向自己的亲密好友、亲人、心理大夫倾诉、咨询，这样心情会好些，必要时大夫会给一些抗抑郁的药物治疗。过于焦虑、要发脾气时，要理智的提醒自己克制一下，做深呼吸，待情绪缓解后再慢慢交流沟通，这就避免脾气暴躁的发作。平时要有自己的工作和自己的爱好及自己的朋友圈，把自己的生活充实起来，就不那么焦躁或焦虑和暴躁了。中医上更年期的抑郁、焦虑、脾气暴躁属于肝气郁结，可给予口服一些坤泰胶囊、解郁丸、红花逍遥丸、丹栀逍遥丸治疗，都有不错的疗效。西药可给一些激素替代治疗，以缓解更年期的症状，以使抑郁、焦虑、脾气暴躁得到改善。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

处于更年期的女性，月经停止超过12个月以上就叫绝经。临床上碰到的月经异常到绝经常有三种形式：第一种，月经周期缩短，原来月经周期可能是28-30天，突然表现为月经周期是22-25天来一次，且量很少，然后月经慢慢的不来了，超过12个月，这是一种闭经形式。第二种，有的女性表现为月经2-3个月、4-5个月不来，有的7-8个月不来，突然来了一次量很多、十多天也不干净，有的持续一个多月，甚至导致失血性贫血，严重影响到身体的健康，有的这样反复几次才闭经，超过12个月这才闭经。第三种，月经说不来就不来，一直到12个月后都不再来，这种临床见的比较少些，只占10%。综上所述，更年期的女性从月经紊乱到完全闭经，月经不来超过一年才叫绝经。以上问题仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。