很多人熬夜出现困倦、乏力、记忆力减退和下降表现，记忆力下降可以恢复。保证充足的睡眠，同时调整作息习惯和作息时间，可以改善记忆力下降。 应避免过多熬夜，否则容易导致脑神经细胞死亡，而且死亡过程比较快，数量很多。过长、过久的熬夜有可能造成不可逆性的记忆力下降，经年累月的熬夜可能让人健忘，甚至造成痴呆。 熬夜是不正常的行为习惯，一定要保证充足睡眠，拥有良好的睡眠习惯和睡眠规律性。只有充足的睡眠，脑神经细胞、脑组织、心脑血管才能得到充分休息，体力、精力才能得到恢复。

女性抽烟后头晕是正常的现象，因为吸烟的过程中，肺与正常空气交换过程被减少，同时烟里边富含尼古丁和烟碱，对肺通透性和气体交换有明显影响。所以在抽烟过程中无论男性或女性均会出现头晕现象，属于正常情况。同时烟中的尼古丁具有兴奋作用，能让人过于兴奋，部分人群抽完烟还会引起持续性失眠、头痛，也会并发头晕等现象。 建议建立良好的生活习惯应避免抽烟，无论电子烟，还是自然烟叶造成的纸烟、卷烟，只有在不吸烟的情况下，才会避免头晕的可能。在生活中无论男性、女性，或大人、老人、孩子，都应该保持健康的生活方式，以及正确的人生指导，只有在保持不吸烟，才能有较好的身体。

很多人开车都会出现犯困、头脑不清醒等症状，可以吃六神丸、人丹、养血清脑等中成药，都可以对头部困重、神疲乏力有所缓解。此外也可以选用外用药物，如香精、精油涂抹在下眼睑部位，刺激眼部血管和神经，同时刺激头部供血、供氧，保持头脑清醒。 在开车的过程中一定要避免精神状态差所导致的问题，开车是高速过程，很容易发生危险，一定要保证耳聪目明的状况驾驶车辆。注意前一天睡眠，近期的血压、血糖等都要有所掌握。只有良好的状态，才能保证生命安全以及驾驶平稳。

中医治疗神经官能症的效果较好，可从多维度治疗疾病，对神经官能症导致的出汗、烦躁、失眠等证候，有多种方式可以改善和治疗。可口服中成药、中药汤剂调理，或用针灸治疗，也可通过艾灸腧穴，缓解情绪烦躁、神经衰弱、紧张、肌肉疲劳，以及可通过中药熏洗、泡洗，还有耳穴刺激、按摩调理。 同时能从脏腑经络上进行辨证治疗，不只是对原发疾病治疗，同时可进行温阳、补气、化湿、解毒等多个维度的治疗。中医治疗是从多角度、整体观念辨治病人，选用中医方式治疗，能得到除本疾病治疗效果外的身体其他机能的有益改善和治疗，中医与西医互为补，但又不太统一。

生脉饮可以治疗脑供血不足，部分脑供血不足并非单纯由于血脉瘀阻所致，也可能是由于气血供应不足导致头部供血不足，通常患者会出现头晕、头痛甚至耳鸣等症状。患者可服用补益气血的中药进行治疗，而生脉饮中的人参有明显补气作用，且现代医学研究人参还有抗氧化、强壮身体的作用，对脑供血不足的患者可起到较好治疗作用。 此外，麦冬有滋补阴液的作用，而脑供血不足本身属于血脉问题，是血液成分偏少、供应能力下降，因此麦冬对于血液供应不足、不畅等可提供有益帮助。生脉饮不仅可治疗气虚类疾病，同时对气血供应不畅等心脑血管疾病也有较好治疗及帮助作用。但患者要避免上火，因人参属于补益药物，可能会导致舌苔增厚、痰湿、痰热增加而出现相关并发症，需注意使用方式及剂量。

脑供血不足可以服用清眩片，清眩片含有有川芎、白芷、薄荷、荆芥、石膏。川芎和白芷有活血、行气、止痛的作用，薄荷和荆芥对风邪及窍闭有较多帮助，可缓解头部昏沉感和困重感。石膏有清热作用，对热性烦躁，甚至阳热证的头晕、头痛能起到明显缓解作用。石膏还可通便润肠，缓解腑实证的燥热，腑气通畅后，脑部的供血也能得到缓解。 所以清眩片可以改善脑供血不足所导致头晕、头痛，或者是失眠等相关症状，是一个较优秀的祖方配伍。但是选择药物治疗疾病时，一定要看药品的组成和相关适应证，只有适应证符合药物组成时，才可选择应用，对症治疗才可起到良好效果。

临床中较多女性易犯困，常见原因如下： 1、脾虚：女性体型较小，儿童期及成年期身体运动量比男性少，中医认为女性脾气较弱，即女性脾升清较弱； 2、气血失调：女性存在生理周期，会出现贫血现象，易导致气血运行失调，从而出现犯困现象； 3、脑部缺氧：女性在怀孕过程中消耗较大，可出现大脑缺血、缺氧状态，此时易犯困。 因此女性应积极运动、增进食物摄入，保证体内代谢与运化正常。如果女性出现舌苔偏厚、有口气，身上易起湿疹、易过敏等，通常提示湿气偏重，应及时进行运动帮助化湿以及正确食物引导，促进排湿、解毒，从而避免犯困现象。

三七可以治疗失眠，帮助气血运行不畅的患者改善供血，让脑供血和脑供氧充分，帮助睡眠。在应用时要区分适应症，不要因为三七粉 或三七制剂 流行，感觉功效好便去应用，避免因为对某种药物迷信和盲从，导致所有疾病均应用此药物。 用药是科学的事情，毕竟药品不是食品、保健品，需要有明确的适应症，如果应用错误可能会出现副作用，比如有出血疾病的病人，三七类制剂应慎用或禁用，所以用药要有科学依据。