天花粉是一个典型的生津药物，在我们古代很早之前就使用这个药，其味甘，微苦，性微寒，归肺、胃经。功效有几个，第一个是清热泻火；第二个是生津止渴；第三个消肿排脓。主治：第一个是消渴，就是我们糖尿病引起的各种各样的烦渴、口干等等；第二个由于它有很好的清热泻火的作用，尤其归肺经，所以各种各样的发烧引起的热咳用天花粉效果是非常好的；最后由于它有很好的消肿排脓的作用，对于各种各样的疮疡肿毒，比如说肺脓肿、肝脓肿等等，天花粉可以加速这些脓毒的排出；另外根据我们现代的药理研究，天花粉除了排毒以外，还能很好地加速伤口脓毒的愈合。总的来说，天花粉具有生津止渴、清热的作用，另外还有很好的消肿排脓的作用，能把我们机体内的各种各样的脓毒排出，加速体内脓毒伤口的愈合。

昆布就是我们平常说的海带，它是一个很好的软坚药物，什么是软坚？就是把我们身体里面各种各样的疙瘩给软化以后，把它祛除，这就是软坚药物。其味是咸的，因为它是海产品，性寒，无毒，归肝、胃、肾经。功效第一个就是软坚散结，第二个是消痰，第三个是利水。主治是各种各样的比较硬的疙瘩、瘰疬、瘿瘤等等，比如说甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤等等这些比较硬的疙瘩，昆布具有非常好的把这些疙瘩软化以后祛除的效果；同时由于它有很好的消痰利水的作用，所以对于痰饮很重、不断的咳嗽、有很多清痰的患者，昆布的效果也非常好。

白扁豆是我们常用的一个健脾的药，由于它是健脾，所以一般来说我们白扁豆都用炒的白扁豆、它的味甘，性是微温的，归脾胃经。主要功能是健脾、利湿、止泻，对于脾胃特别虚弱、泄泻的患者，炒白扁豆的效果是非常非常好的。我们很多的朋友有脾虚，主要的表现就腹泻，爱拉肚子，食疗用炒白扁豆效果也是非常好的。除了脾虚泄泻以外，对于夏天暑湿导致的各种病症，炒白扁豆也是有非常好的效果，同时还有一定的解酒毒的作用。根据我们专业机构编的《中国药典》，可以看到炒白扁豆可以健脾胃、清暑湿，对于脾胃虚弱、暑湿泄泻、白带多的患者效果是非常好的。

如何去改善高胰岛素血症呢？最重要的方法：1、减肥，减肥是改善高胰岛素血症，改善胰岛素抵抗最有效的办法，体重下降最有效；2、运动，目前的研究已经证实，充分的运动是能够很好地改善胰岛素抵抗。因为很多胰岛素作用的靶点是在肌肉组织，如果运动以后能让肌肉组织充分的活动起来，能很好地改善胰岛素抵抗和高胰岛素血症，运动要求的是每天至少3次，每次＞30分钟的中等强度的运动，必须达到这个水平。那很多的朋友平常说散步等等，这些运动的强度，其实是没有达到锻炼的效果，所以运动是必须强度达到一定的水平才能改善胰岛素抵抗；3、调整饮食，就是低脂饮食，少吃油腻的，比如牛、羊、猪肉这些高脂肪的肉类，多吃鱼类这些低脂肪的肉类，少在外面吃饭，因为外面餐馆吃的饭都是高油的饮食，多在家里吃一些清淡的饮食。所以总结来说治疗高胰岛素血症的方法，减肥，中等强度的运动，少脂的饮食方式。