水果富含维生素，是孩子生长发育过程当中必备的食物之一，但是中医认为小儿脾常不足，尤其是慢性咳嗽的孩子，脾胃功能往往比其他的孩子偏弱，所以在平时生活当中要注意给孩子吃水果的量还有方法。有一些家长认为水果对孩子好，维生素含量比较高还有一些水果，比如火龙果，吃完了孩子大便比较通畅。水果对孩子是必须的，但是一定要控制量，绝对不能把水果当成饭吃，吃特别多。对于慢性咳嗽的孩子，有一些孩子属于过敏性体质，对水果有可能会有过敏，尤其是一些南方的热带水果，像芒果、菠萝、荔枝、菠萝蜜这些水果，有可能对这些食物会过敏，所以也是不建议吃的。而且这些食物中医的性质是偏热的，有些慢性咳嗽的孩子，是属于阴虚内热型的体质，这个时候这种南方热带水果也是不建议多吃的。还有一些性质偏寒凉的水果，比如西瓜，还有梨、甘蔗，中医讲这些水果都是性质偏寒凉的，也不建议孩子多吃。总体来讲，中医认为对于慢性咳嗽的孩子，因为脾胃功能比较弱，建议家长给孩子吃适量的、应季的、常见的、性质比较平和的水果。

从营养学角度上来说肉类食物富含氨基酸，还有一些脂溶性维生素也是孩子生长发育当中必须的食物之一，对于反复呼吸道感染的孩子来讲，也是一定要吃肉的，但是吃肉要讲究方式方法。第一，就是在肉类的种类选择上。有些家长认为像鱼虾、海鲜、羊肉这些蛋白质含量比较高的肉类食物，认为这些营养价值比较高，所以经常给孩子做，甚至每天吃很多。其实建议针对反复呼吸道感染的孩子，这些食物是属于高热量的，对他的脾胃功能有一定的影响。因此，建议选择一些性质比较平和的肉类食物给孩子吃，因为肉可以选择种类有很多，家长也可以每天给孩子制定肉类的食谱，这样的孩子既不会觉得每天吃相同的肉类食物很厌烦，同时营养相对的均衡，因为每一种肉类食物所富含的营养成分是各有侧重的，所以如果只吃单一的一种也是不合适的。第二，要把握吃肉的量。因为反复呼吸道感染的孩子，脾胃消化能力比较弱，因此只要超出了消化能力，就容易造成积食，所以在平时生活当中家长可以给孩子吃肉，但是一定要控制每天吃肉的量，一般肉类食物建议以白天吃为主，晚餐还是以少肉、清淡、易消化的食物为主。第三，对于反复呼吸道感染的孩子，如果吃肉，一定要选择适当的时机，如果孩子最近没有生病，身体状态还不错，可以每天吃适量的肉，但是如果近期出现了急性的感染，如果有发烧、咳嗽、咳喘、腹泻，这个时候建议暂时不要给孩子吃肉，因为这个时候如果吃肉会加重孩子脾胃的负担，自身在生病的时候本身脾胃功能就更加的弱，有的孩子在生病的时候甚至没有食欲，如果这个时候再吃肉就会加重脾胃的负担，进一步的损伤脾胃功能。如果孩子通过适当的治疗病情好转，家长可以逐渐的给孩子加肉吃，但是吃肉的时候也是要注意控制吃肉的量，可以先按照平时吃肉量的三分之一或者一半，再根据孩子的身体情况，身体逐渐的好转了，再逐渐的加量到日常吃肉的量。

很多家长都在问，孩子老咳嗽，查过敏原，有的时候发现对肉跟鸡蛋是过敏的，那还能不能吃？肉跟鸡蛋都是孩子平时生长发育过程当中必备的一些食物，所以孩子一定是要吃肉跟鸡蛋的，但是这也是分情况的。对于慢性咳嗽的孩子来说，有一些孩子是过敏性的体质，包括过敏性咳嗽变异性哮喘，还有一些过敏性鼻炎的孩子，查过敏原确实是对牛奶、鸡蛋，还有一些肉类过敏，这个时候如果孩子吃鸡蛋或者肉类，出现了一些严重的过敏反应。比如身上起荨麻疹，甚至出现过敏性休克或者吃食物之后有咳嗽加重甚至喘息，或者是出现急性腹泻，这个时候就建议孩子不要再吃了。因为平时生活当中肉类的种类有很多，完全可以选择一些对他不过敏的食物、肉类食物来吃。有一些孩子查过敏原实际上只是食物不耐受的表现，之前吃的时候也没有明显的过敏反应，但是查过敏原发现有过敏，这个时候可能就是食物不耐受。一般建议家长可以小剂量先给孩子吃一种食物。比如对羊肉、牛肉过敏，可以先少量的吃一点点，持续大概一到两周的时间，如果孩子没有出现明显的咳嗽或者喘息或者起皮疹，或者是腹泻甚至是出现休克，这个时候就可以再稍稍加一点量，持续吃大概一到两周，逐渐加量，如果孩子没有明显的不适，那么这些肉类或者是鸡蛋是可以吃的。

临床上有很多家长对于这样的孩子，认为孩子体质比较弱，抵抗力又差，经常问问大夫需要吃点什么食物能够增强孩子抵抗力，能不能通过吃一些补品或者营养品来增强孩子的体质。反复呼吸道感染的孩子，脾胃功能还有肺脾功能都是比较弱的，不建议用一些营养品或者补品，刻意的给孩子补充营养，提高抵抗力。他们所需要的就是正常的、适量的、规律的饮食，这样才能减少孩子的发病机会，从而起到提高抵抗力的作用。在平时的饮食上，第一，对于反复呼吸道感染的孩子来讲，脾胃功能比较弱，寒凉的食物不建议吃。这些寒凉的食物包括什么呢？就是一些性质寒凉的食物，比如冰激凌、冰棍、冷饮这些，还有从冰箱里刚刚拿出来的食物，还有秋冬季节常温下的水果，温度是凉的，所以也不建议孩子马上吃。第二，对于反复呼吸道感染的孩子，在临床上常告诉家长饮食要清淡，易于消化，因为孩子的脾胃功能较正常的孩子偏弱，所以家长觉得孩子吃的量很少，为什么还会生病？是因为消化功能比较弱，有可能正常孩子吃的量可以消化，到他这儿就消化不了了，超过了消化的能力，这个时候孩子就会出现消化功能不良，造成容易生病的内环境。这个时候如果再受点凉，在外面或者受到其他的病毒的侵袭，又会出现感冒、发烧、咳嗽这些呼吸道感染的症状。这就是中医常说的孩子积食，家长在平时饮食上要控制孩子饮食的量。第三，针对反复呼吸道感染的孩子，平时可以在家庭中给孩子多吃一些山药、薏米、莲子、百合，平和的健脾润肺的这些食物，甚至可以到医院让大夫开一些药膳，在生活当中给孩子做一些药膳进行饮食的调理。