09月
🌽玉米，以其独特的金黄色彩和丰富的营养价值，成为了餐桌上不可或缺的一部分。但是对部分人群而言，需要控制饮食中的热量。那么，玉米的热量究竟是多少呢？💁玉米的热量相对较低，每1...
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💁芹菜汁是由新鲜芹菜经过榨汁而成的一种饮品。其颜色翠绿，口感清新，由于其中不含有任何添加成分，因此，受到很多追求健康生活方式的人群的喜爱。其通常具有以下功效和作用：⏩补充营...
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日常生活中都可能会接触到黑豆，黑豆对身体的好处多多，❓今天就来一起探讨一下女人每天吃黑豆的好处究竟有哪一些？✅补充营养：黑豆属于豆类食物，其中的营养物质较为丰富，适量吃黑豆...
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大葱是一种常见的蔬菜，它具有长圆柱形的葱白和绿色的葱叶。在烹饪中，大葱常被用作调味品，可增添菜肴的风味。其通常具有以下作用和功效：👉为身体补充营养物质：大葱含有蛋白质、碳水...
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🍀毛豆即新鲜连荚的黄豆。它的豆荚较硬，上面有细毛，呈嫩绿色。其口感鲜嫩，味道清香，深受人们喜爱。那么，它到底有什么功效和作用呢？✅补充营养：毛豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素...
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09月
🔔番茄红素是一种天然的抗氧化剂，主要存在于番茄、西瓜，以及葡萄柚等红色的水果或蔬菜中。那么，它到底具有哪些作用和功效呢？✅抗氧化：番茄红素具有一定的抗氧化能力，能有效清除体...
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🥝奇异果又称为猕猴桃，是一种营养丰富的水果。它的表皮通常覆盖着一层细软的绒毛，颜色有绿、黄、红等多种。无论是直接食用，还是制作成果汁、沙拉等，奇异果都是比较好的日常选择。👇...
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🔍荸荠是一种多年生草本植物的地下球茎。它的表皮呈紫黑色，肉质洁白，味甜多汁。在日常生活中，荸荠常被用于制作菜肴、煲汤或加工成罐头等食品。其通常具有以下功效和作用：💮补充水分...
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12月
"怀孕期间该吃什么是每个孕妈妈都非常关心的一个问题，其实这个问题并不难。我们中国营养学会在2018年的1月份，又新推出了最新的一个孕期妇女的膳食宝塔。我们去看这个...
12月
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