不怀孕的方法就是在同房时正确使用避孕措施。有工具避孕法，即避孕套。避孕套有男用避孕套和女用避孕套。但大家最熟悉的是男用避孕套。避孕套很简单，每次同房的时候使用就可以了。不需要记日子。使用避孕套需注意以下几点，第一，在用避孕套之前应该排空避孕套前端小囊内的气体，而且检查避孕套漏不漏气。使用之后在阴茎还没有软缩之前，从根部把避孕套取下。这个时候要检查有无漏液。第二，要全程使用避孕套。还有避孕方式就是要药物避孕。药物避孕又分为短效药物避孕和长效药物避孕。常规避孕不建议使用紧急避孕药，紧急避孕药只是一种避孕失败的补救措施，比如说避孕套破裂。药物避孕比避孕套避孕更高效。宫内节育器的避孕相对长期，宫内节育器的使用年限从5年到15年不等，也属于高效避孕方式。还有安全期避孕法，只适用于月经规律的女性，下次来月经前的14天是排卵日，在这一天的前后4到5天是易受孕的，错开这个时间就是安全期，安全期虽然很自然，但安全期不安全，避孕成功率并不高。避孕方式还分为逆和不可逆两大类，可逆方式就是避孕套和避孕药，不可逆的避孕方式就是输卵管结扎和输精管结扎。

CIN3级累腺是指宫颈的上皮内瘤样病变累及腺体，是宫颈癌前病变，它是由人乳头瘤状病毒持续感染引起的。CIN3级建议行宫颈冷刀锥切术治疗。对于年轻女性需要留子宫，行宮颈锥切术。如果切缘干净，需要定期随诊。如果没有生育要求的45岁以上女性，可在锥切后行全子宫切除术。术后需定期随诊，宫颈细胞学检查和人乳头瘤状病毒检查。