骨折之后的恢复包括两个方面：一方面是骨折本身的愈合，另一方面是骨折之后肢体功能的恢复。对于骨折愈合而言，因人体骨折的部位不同，需要的时间也是不一样的，大多数情况下是需要3-4个月或者更长的时间，所以中国也有句老话叫做伤筋动骨100天。在这100天左右的时间里，骨折局部会经历几个阶段，分别是：第一、是血肿形成期，在这个骨折断端局部会形成血肿，之后逐渐进入骨痂期。第二、骨痂期，骨痂又分为纤维性骨痂和骨性骨痂，逐渐产生各种各样的骨痂。这时候的骨痂性状是不规则的，可能是一团骨痂长在这里，所以还会进入最后一个时期，叫骨痂的塑型重建期。第三、骨痂的塑形期，就会把成团的骨痂在力线的作用下，让它逐渐恢复原有的外观。所以骨折的愈合，几乎是人体仅有的几个愈合之后，能够不留痕迹的组织，这是骨折的愈合。但是对于肢体功能而言，可不能等到100天那么久，其实骨折无论是保守治疗也好或者是手术治疗也好，都一定要尽早开始进行功能训练，这样才能保证在骨折愈合之后也能获得非常好的肢体功能。

腰椎间盘突出除了需要立即做手术的情况之外，都建议首选保守治疗，主要分析如下：1、手术治疗：如果巨大的腰椎间盘突出压到了后方椎管内的马尾神经，有可能导致大小便失禁或者排出不能，导致双足下垂，脚勾不起来，还有大脚趾抬不起来，这些情况出现任何一种，建议马上去离家最近的医院急诊，需要急诊做手术。2、保守治疗：保守治疗的内容包括休息、不要给腰椎局部太大压力、减少连续坐位的时间、调整良好坐姿，在这个基础上，可以配合药物治疗，比如营养神经、消炎镇痛的药物，必要时可以用脱水试剂，一般需要由医院的医生做决定。如果附近有康复科，结合理疗或者手法治疗效果可能会更好。在急性期症状平稳之后，可以结合运动训练，能够增加腰椎局部的稳定性，使腰椎间盘突出的病程延长，使其进展缓慢，就能够维持很好的长期疗效。

有些腰椎间盘突出症的患者会觉得自己坐在那里腰都歪掉了，其实对于急性发作期突出的间盘压迫到一侧的神经根，出现单侧肢体的放射性的疼痛，人体出于本能就会把身体弯向这一侧。这使该侧的神经根能够放松一些，来缓解局部的疼痛，以及整条下肢的疼痛、麻木症状，这个是很自然的本能反应，是没有必要紧张的。经过一段时期的治疗，度过急性反应期疼痛消失了，自然而然人就能再度坐正。但是如果患者这种反反复复的发作非常频繁，导致即使不疼，也出现腰弯的情况，就必须到医院去拍一下片子，一般会要求患者拍全脊柱正侧位的X光片来判断到底有没有出现脊柱侧弯。如果确实有脊柱侧弯出现，就必须进行针对性的处理才可以，不然弯度是有可能逐渐加重的。