治未病科

湿气的问题当前普遍存在，身体长期被湿气侵扰，会对我们身体健康造成威胁。湿气重的人身体常见表现，由于个人因体质等原因，可能存在差异，大致有以下表现： 1、皮肤黏腻，爱出汗，湿气过重会感到自己的皮肤黏膜，很容易出汗，这是湿气聚集于表导致的； 2、体型偏胖，肚子大，湿气重的人身体会沉重，容易出现腹部肥胖，腰腹部有赘肉； 3、舌象表现为舌苔厚腻，长期口干，伴有口干、口苦、口臭等； 4、胃肠道不舒服，包括饭后就出现腹胀，消化不良，食欲减退等； 5、手脚感到冰凉，湿气重的人气血也不通畅，这样导致距离心脏远端的血管血液供给减少，导致经常容易手脚冰凉等。 湿气重祛湿可以使用以下几种方法： 1、中药干预： 采用中医来进行辨证，一人一方，进行中药干预，注意不要擅自用药，一定要去正规医院找中医诊治； 2、食疗调养： 清淡饮食，可以吃一些药食同源的食物来祛湿，比如赤小豆、白扁豆、薏米等； 3、运动祛湿： 适当的进行运动锻炼，让气血运行，加速身体的新陈代谢，比如太极拳、快步走、八段锦等。 在生活中一定要注意身体湿气的状况，上述讲的症状可以作为自我检查的标准，但是不能擅自诊断就用药，如果身体湿气重，应该积极的祛湿，去医院寻求帮助。

风寒感冒时出现耳朵闷堵，中医认为多因风寒束表、肺气失宣，导致清阳不升、耳窍失养。足少阳胆经与手少阳三焦经均循行于耳部，外感寒邪可使经气闭阻，加之鼻咽部黏膜肿胀，影响咽鼓管通气，从而引发耳内闷胀、堵塞感，甚至轻度听力下降，常伴明显怕冷、鼻塞、流清涕、头痛等风寒表证。 治疗应以解表散寒、宣通耳窍为原则。若处于感冒初期，临床中常指24–48小时内，符合恶寒重、无汗、鼻塞和全身酸痛等风寒表实证，可选用葛根汤颗粒。该方源自医圣张仲景的《伤寒论》，通过发汗解表、升津舒经，驱散在表之寒邪，恢复肺与经络的正常功能，间接改善耳部闷堵。 若耳闷明显，可在医生指导下短期配合使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，该药通过收缩鼻黏膜血管，减轻鼻咽部肿胀，从而间接改善咽鼓管通气，缓解耳闷；若无明显鼻塞，亦可选用复方薄荷脑滴鼻液滴鼻，起到温和通窍、舒缓鼻咽不适的作用。 要区分风寒感冒引起的耳闷与中耳感染所致耳闷，可从症状判断：风寒所致者通常双耳或单耳闷堵、无耳痛、无耳道分泌物，听力略减但无明显下降，且伴随怕冷、清涕、无汗等全身表寒证；而感染性中耳炎多表现为单侧耳痛剧烈、耳内胀热感、听力明显下降，严重时有脓性分泌物，常伴发热、咽痛等热象。若耳闷持续超过3天不缓解，或出现耳痛、流脓、高热，应及时就医，避免延误治疗。 参考文献： [1]张仲景，伤寒论[M].北京：人民卫生出版社，2005. [2]中华中医药学会内科分会肺系病专业委员会。普通感冒中医诊疗指南(2015版)[J].中医杂志，2016，57(08)：711‑716. [3]中华中医药学会。葛根汤颗粒(片)治疗外感病临床应用专家共识：GS/CACM322‑2023[S].2023‑03‑20. [4]王洪田，杨钦泰，安云芳，孟娟，王天生，陆美萍等，鼻用减充血剂的临床应用暨药物性鼻炎的诊治专家共识(2022，北京)[J].中国耳鼻咽喉颅底外科杂志，2022,28(04):1‑7. [5]中华医学会，中华全科医师分会。急性上呼吸道感染基层诊疗指南(2018年)[J].中华全科医师杂志，2018,17(10):785‑790.

葛根汤颗粒能缓解风寒感冒引起的恶寒症状，但前提是辨证准确、用药时机恰当。 中医所说的“恶寒”，是指即使多加衣被仍感寒冷，这是风寒感冒最典型的首发症状之一。其病机在于：寒邪侵袭肌表，导致卫阳被郁，无法正常温煦肌肤。此时患者不仅怕冷明显，还常伴有无汗、头痛、全身酸痛、鼻塞流清涕、口不渴、舌苔薄白等“寒、清、闭”的表现。 葛根汤颗粒正是针对这一病机设计的经典方剂，源自《伤寒杂病论》。方中： ● 麻黄与桂枝辛温发散，开泄腠理，助阳驱寒； ● 葛根解肌发表、升发清阳，缓解项背拘急； ● 白芍配甘草调和营卫，防止发汗太过而耗伤正气； ● 生姜、大枣顾护中焦，助药力运行而不伤脾胃。 全方通过引导身体自然微汗，使寒邪随汗而解，卫阳得以恢复宣发功能，肌肤重新获得温煦，恶寒感便随之减轻甚至消失。临床观察显示，多数患者在服药后数小时内怕冷感明显缓解，尤其在感冒初期，即为24–48小时内，使用效果更佳。 需注意的是，该药适用于风寒表实证，即确有无汗、清涕、舌苔薄白等寒象。若恶寒伴随高热、咽痛、黄涕或口干舌红，则可能已化热，不宜继续使用。所以，使用前需咨询医生。 此外，服药后应避风保暖，可饮少量热粥助汗，但以遍身微潮为度；避免叠加含麻黄碱或对乙酰氨基酚的复方感冒药，以防成分重复。 参考文献： [1] 中华中医药学会，葛根汤颗粒 (片) 治疗外感病临床应用专家共识：GS/CACM 322‑2023 [S].2023‑03‑20. [2] 中华中医药学会，中医临床诊疗指南释义・呼吸病分册 [M]. 北京：中国中医药出版社，2015. [3] 张仲景.伤寒论 [M]. 北京：人民卫生出版社，2005.