老年病科

根据2018年痴呆与认知功能障碍诊疗指南，对阿尔茨海默病俗称老年痴呆，列举了十一类可干预危险因素，这些因素对于如何预防阿尔茨海默病有着重要的指导意义。1、应积极预防治疗心脑血管疾病，包括脑出血、脑梗死、脑小血管病、高血压、高血脂等等。2、在中年期50岁左右应更加注重预防高血压，老年期更应注重防治低血压。3、应从中年期开始预防和治疗血脂异常。4、应从中年期开始注重防治高血糖。5、中年期更应注重控制体重，老年期更要注意对低体重的纠正。6、禁烟，提倡少量至中等量的饮酒，禁止大量饮酒。7、提倡地中海饮食，即主要摄入鱼类、水果、蔬菜、富含多不饱和脂肪酸的橄榄油，适度饮用红酒，少食猪肉等等红肉。8、高教育水平能降低痴呆的发生。9、高强度、中等强度甚至低强度的体力活动，都可以预防阿尔茨海默病的发生。任何年龄段的各种脑力活动项目，比如打牌、阅读、学习新的知识、社会活动、针织、园艺、乐器等等，都有助于防治阿尔茨海默病。10、尽量避免脑部外伤。11、要保持良好的情绪，有好的社会经济地位，避免独居，增加社会交往，这些都有助于预防阿尔茨海默病。