关节外科

打球吃萝卜干似乎是家常便饭，打球过程中手指一不小心戳到篮球，那酸爽，喜欢打篮球的朋友想必都深有体会。 　　萝卜干/指尖关节挫伤 　　“萝卜干”是指在打篮球时，手指意外戳到篮球导致手指受伤，关节红肿（受伤后即刻，手指关节组织液严重渗出，产生大量炎症因子，导致手指“红肿热痛”），形似萝卜干，医学上将其称为指尖关节或掌指关节挫伤，多由于打球前准备活动不足、传接球技术不正确等原因引起。 　　吃了“萝卜干”怎么办 　　1、受伤后即刻 　　（1）停止打球！停止打球！停止打球！ 　　（2）观察指间关节是否排列正常 　　如果发生指间关节错位，那么可能存在指间关节脱位，甚至存在骨折的风险，应立即就诊。 　　（3）立即“加压加冰敷”紧急处理，刻不容缓. 　　没条件的可以不冰敷，但一定要加压包扎。尽量从指尖包到指根，快速控制肿胀。加压不用太紧，注意看指尖血流情况，注意避免包扎后指尖青紫的情况。并且把手举高让血液回流，尽量不要将手垂下。 　　注：如果紧急处理没做好，会导致肿胀渗出严重，康复期会延长。 　　2、受伤24小时后 　　（1）观察肿胀情况，如果肿胀依旧严重难以消退，建议尽早就医。 　　（2）消肿后，尝试把每个指节关节做屈伸动作。如果主动屈伸困难或者被动屈伸伴随剧烈疼痛，那么可能损伤到屈、伸肌腱、韧带或者其他组织结构。这也需要尽早就医评估，并介入早期康复治疗。部分需要在合适的关节角度进行关节固定。 　　物理治疗师的作用 　　（3）控制早期肿胀 　　早期康复中，物理治疗师会使用超声波和肌内效贴处理肿胀严重的手指 　 　超声波 　　超声波，消肿消炎利器，振动促使毛细血管扩大，促进血液新陈代谢。 　　当将超声波运用到手指这种可接触面积比较小的部位时，我们多用水为介质进行治疗，患手在水下可感受到轻微振动。超声波还能有效改善关节黏连，增加韧带弹性，非常有利于后期的运动康复。 　　 肌内效贴 　　肌内效贴，在此处同样用于消肿。肌内效贴布具有弹性，但伸缩率小，因此，当在受伤的组织贴上肌内效贴后，皮肤受肌内效贴牵拉，使皮下组织的血液循环和淋巴回流，可缓解疼痛，并加快肌肉损伤恢复。 　　 降低损伤预后不良的风险 　　手指挫伤后如果康复不佳，没有足够的运动康复，可能出现肌无力、关节活动受限等问题，常表现为指关节屈伸受限或者到终末端会伴疼痛。长期持续不改善，则容易在运动中反复损伤，有慢性肌腱病的风险。 　　 评估运动模式，找到挫伤原因 　　大多时候意外是造成手指戳伤的原因，但上肢关节如肩的不稳定性和不协调也是反复造成“萝卜干”的重要因素。物理治疗师可以针对性地评估个人的运动模式，找到发生手指挫伤背后的真正原因。 　　伙伴贴扎法 　　运用白贴，把患指和相邻的手指固定在一起，是经典的“伙伴贴扎法”,可防止伤后打球造成二次损伤。 　　以健指作为患指的支撑，跳开关节将两个手指做环形贴扎，起到固定的作用，同时可以活动关节。

打篮球脖子闪了一般是颈椎的外伤，也可能是后部肌肉的拉伤，需立即停止体育活动，及早进行休息，颈椎进行制动，减少低头或者旋转的动作。必要时可以用颈部的支具或者颈托对颈椎进行制动，能促进颈椎的修复、恢复。 如果同时伴有四肢的麻木、无力或者疼痛，尤其是上肢的放射性疼痛，可能是椎间盘受损或者周围关节紊乱刺激椎间盘，引起神经根刺激的情况，会出现上肢麻木、无力、疼痛。 对于此类情况，临床建议及早进行颈托制动，到正规的医疗机构进行相关的化验、检查，比如X片或者核磁共振，明确是否存在相应的椎间盘损伤或者神经根刺激压迫表现。所以如果存在此类情况，需要到正规的医疗机构进一步诊治。

“医生医生，我看网上说无名指比食指长就代表性格命运……”大家是不是也经常能听到这种话？ 今天，我就要站在医学的角度来告诉大家这到底是怎么回事！感兴趣的话就一起看下去吧。 谣言破解：无名指长≠天赋异禀 首先，让我们来破除一下这个手指长度密码的迷信。从医学和科学的角度来看，手指的长度是由多种因素决定的，包括遗传、生长环境和激素水平等。但是，没有任何科学证据表明无名指超过食指的长度与天赋、性格或者健康状况有直接关联。 科学解释：为什么有人无名指长，有人食指长？ 那么，为什么有些人无名指长，有些人食指长呢？其实，这主要是因为性别的差异。 在女性中，无名指和食指的长度往往相差无几，因为女性体内的雄性激素水平较低，对手指长度的影响较小。而男性在子宫内发育期间接触到较高水平的雄性激素，其无名指可能会比食指长得更长一些，这是因为雄性激素会影响手指骨骼的生长和发育，因此男性的生理特点决定了他们体内的雄性激素水平通常高于女性。 这样说大家是不是就能知道无名指比食指长是怎么回事了呢，可千万别再信那些网上的谣言了。