心理咨询专科
科室介绍
黄冈市中医院心理咨询专科是黄冈市唯一一家经专业培训、能进行心理咨询和治疗的专科。对神经症（焦虑症、抑郁症、疑心症、强迫症、惊恐症、偏执症）和失眠的治疗有较好疗效。并配备有国内一流的心理测试仪和失眠治疗仪。由主治医师邹亚娟坐诊。查看全部
科室医生
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邹亚娟主治医师心理咨询专科
三甲黄冈市中医医院
擅长：各种心理障碍的咨询和心理治疗，如焦虑症、抑郁症、双向情感障碍、社交恐惧症、孤独症等，疗效显著。
推荐非本院医生
竺方培主治医师精神心理科
武汉世纪国医堂中医医院
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擅长：各种急、慢性精神障碍的治疗，如双相情感障碍、抑郁症、焦虑症和睡眠障碍等，对精神分裂症和其他复杂难治的精神障碍的诊疗具有丰富的临床经验。擅长青少年情绪与行为障碍、手机网络成瘾、厌学、躯体化障碍等的治疗。
陈文红医师精神心理科
武汉世纪国医堂中医医院
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擅长：儿童青少年情绪障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、强迫障碍、创伤后应激障碍、惊恐障碍、心境障碍、精神分裂症、人格障碍、精神障碍、双相情感障碍、躯体化形式障碍、多动、抽动障碍的诊断和治疗。
李克建副主任医师神志病科(精神心理科)
三甲湖北省中医院
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擅长：青少年心理，抑郁症，焦虑症，失眠，双相情感障碍，强迫症，精神分裂症，情绪障碍郁障碍、焦虑症、强 迫症、疑病，、癫痫性精神病青神发育迟滞所致的精神障碍及偏执性精神病、癫痫失眠症、恐惧症、躁狂症、儿童抽动症、多动症、青少年网瘾厌学心理、学习障碍、青春期逆反心理、社交障碍复杂性创伤后反应激障碍、戒酒、家庭亲密关系修复等常见精神心理疾病的诊治与康复治疗。
徐金枝主任医师神经内科
三甲华中科技大学同济医学院附属同济医院
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教授博导复旦榜A++++
擅长：精神分裂症、双相情感障碍、癫痛性精神病、精神发育迟滞所致的精神障碍及偏执性精神病、抑郁症、癫痫、妄想症、失眠症、强迫症、焦虑症、恐惧症、躁狂症、儿童抽动症、多动症、青少年网瘾厌学心理、学习障碍青春期逆反心理、社交障碍、复杂性创伤后反应激障碍、戒酒、家庭亲密关系修复等常见精神心理疾病的诊治与康复治疗。
彭翠英副主任医师精神心理科
武汉广爱医院
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擅长：抑郁症、焦虑症、失眠、癫痫、强迫症、恐惧症、躁狂症、躁郁症、双相情感障碍、睡眠障碍、精神分裂症、精神障碍、情感障碍、心理咨询、社交障碍、青少年心理问题、神经衰弱、神经官能症、植物神经紊乱、情绪障碍、心理障碍、心境障碍、妄想症、臆想症、躯体化障碍等精神心理问题的诊断与治疗。
专家科普
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临近高考孩子焦虑怎么办
2024-04-30
每年六七月份我们总能碰到很多考试焦虑的孩子，说实话，有很多孩子平时学的真是挺好的，但是一到考试会紧张的不得了，大脑一片空白，本来会做的题都好像想不起来了，看着他们这样，我心里其实也是挺难受的，我会心疼家长，也会心疼孩子。
不过说实话，考试焦虑这事其实并没有那么可怕，只要咱们找对方法，多练练，也能跟它去和平相处，甚至让这种焦虑能够帮我们一把。我们来给家长支个招。
首先去跟孩子多聊一聊，听听他们心里怎么想的，给他们讲讲自己曾经的经历，未来的展望什么的，去树立多元化的价值观这种思考。
再告诉孩子们，焦虑其实是很正常的，不要怕它，要勇敢的去面对它，孩子们也得学会调整自己，压力太大或者太小，考试都考不好，所以这种中等压力才让人发挥出最佳水平，如果对 这一点理解了，我们就不会去害怕或者去讨厌考试的焦虑，而是去学习。如何让考试焦虑维持在中等的水平之上，然后从而去激活我们自己的最佳的状态。
还有就是吃得好、睡得香是特别重要的，吃点深海鱼油、优质蛋白，晚上再喝点小米粥，都能帮助我们睡个好觉，所以考试前可以吃点薄荷味的糖果、做一做拉伸、做一做深呼吸，也可以放松我们的身体。
心理上给自己一点积极的暗示，找一个小东西来定定心，比如让我们会感觉到安全或者幸运的吊坠，或者小工艺品之类的，你不要总想着考试结果有多重要，然后考不好怎么办，多想想自己做的好的地方来增强我们的自信，也能让你自己或者心踏实一点。
最后，希望所有的孩子都能放轻松，开开心心地去面对考试，考出自己的好成绩来，大家一起加油。
4.50万
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