中医科

湿气重吃什么食物，湿气主要有外湿和内湿，外湿就是指自然界湿气侵犯人体，湿为阴邪易袭阳位，其性重浊，感觉到头痛如裹、身重等等。 内湿是指脾喜燥恶湿，脾虚生内湿的症状，出现肌肉酸痛、乏力、食少便溏、口中黏腻、舌苔厚腻、脉象细滑等。湿气胜，吃健脾去湿的，平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等，湿气重还可以吃茯苓、白术等。 中成药可以吃附子理中丸、参苓白术丸，湿气重可以通过冬病夏治法，夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。

减肥要看什么体质，要有长期的计划，制定详细方案，才会达到快速减肥。比如年轻女性，或者肥胖，或者运动少的，要求进食前先饮水或先吃蔬菜、水果等，再进食主食，这样可以达到饱腹感，吃的少一些。另外，还可以吃中药，中药有茯苓、泽泻、白术、决明子、生山楂、鸡内金、车前子等这些有健脾补肾、通便化瘀作用，又有减肥作用，还能增强体质，效果比较好。如果是胖人，有脂肪肝或者胆囊炎、血脂高的，特别是男性，中年男性，一定要坚持吃中药。另外，还要坚持锻炼身体，吃饭要少吃油腻、辛辣刺激，少吃红肉，多进食蔬菜、水果，多出汗才会更有效。

脾肾阳虚体质常见该人面色萎黄，头发干枯，大便溏薄，小便清长，怕冷，胃口不好，平时可以吃中成药，比如参苓白术丸，参苓白术丸的组成有党参、黄芪、茯苓、山药、白术、薏苡仁等。健脾颗粒或理中丸、附子理中丸，附子理中丸的组成是附子、人参、白术、干姜、甘草。食补可以吃茯苓、山药，尤其是铁棍山药等。

头晕有很多种： 1、头晕见于三高等实证，有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，这些人平常有脑梗死、睡眠不好，伴有头晕、头疼、便秘或者大便难解，平时可以吃养血清脑颗粒，进行降血压、降血脂、降血糖等对症治疗。 2、头晕见于贫血和低血压，伴有脑供血不足，还常见于体位性低血压，严重者会休克。处理办法是补气养阴，吃有营养的食物，吃补中益气丸；补血吃铁剂，吃血类食物或菠菜等。 3、头晕见于颈椎病，患者常低头、颈椎供血不好、颈肌僵硬，要求局部做按摩，改善颈部供血，就会改善头晕。 4、头晕，伴有内耳眩晕症，看周围东西转动，叫内耳迷路水肿，也叫耳石症，可以用五官科复位的方法，也可以吃中药泽泻汤加二陈汤加减。