内科

照镜子时，突然发现鼻梁两侧出现对称分布的蝶形红斑，像只蝴蝶停在脸上？先别忙着用遮瑕膏掩盖，这可能是系统性红斑狼疮发出的早期预警！ 系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，简单来说，就是免疫系统 "认错人"，开始攻击自身组织和器官。当狼疮盯上皮肤，标志性症状就是这种形似蝴蝶的红斑，它多在鼻梁和双侧脸颊对称出现，边界清晰，还可能伴随皮肤敏感、脱屑。除了蝴蝶斑，反复口腔溃疡、关节肿痛、异常疲惫也是常见症状。 很多人把蝴蝶斑当成普通晒斑或黄褐斑，错过最佳治疗时机。事实上，狼疮早期症状容易被忽视，但一旦病情进展，可能累及肾脏、心脏等重要器官。如果红斑在晒太阳后加重，或是出现多系统不适，务必及时就医，通过自身抗体检测、皮肤活检等检查确诊。 早期干预对狼疮治疗至关重要。日常防晒、规律作息、避免过度劳累能降低发作风险。记住，身体发出的每一个信号都值得重视，别让"蝴蝶"变成健康危机！

朋友们，是不是有时候觉得情绪像过山车，忽高忽低，难以控制？别担心，你并不孤单。今天，我分享几个实用的日常调节小妙招，让你轻松拥有好心情。 先来说说情绪波动大的可能原因： 1、生理因素：激素的变化，比如女性的经期、孕期，情绪都会有波动；或者是甲状腺的问题，比如甲亢，就容易导致情绪不稳。 2、心理因素：压力大、焦虑、抑郁等情绪障碍，都会让情绪波动加剧。 3、环境因素：人际关系紧张、工作不顺等生活事件，也是情绪波动的重要诱因。 那么，了解诱因以后，日常调节情绪的小妙招有以下几点： 1、让我们吃出好心情。富含Omega-3脂肪酸的食物，比如深海鱼、亚麻籽油，有助于缓解焦虑；富含维生素B的食物，比如全麦的面包、绿叶蔬菜，能辅助改善神经系统的功能，帮助稳定情绪。那水果中的“快乐果”——香蕉，富含有色氨酸，能转化为血清素，帮助提升情绪。 2、让我们动起来，心情也会更加的美丽。可以做有氧运动，比如快走、慢跑、瑜伽，能促进大脑释放内啡肽，让人感到愉悦；还可以深呼吸练习，每天练习几分钟深呼吸，有助于放松身心，减轻压力。 3、生活小习惯，情绪大不同。要保持规律的作息，充足的睡眠，是情绪稳定的基石；还要积极的社交，与亲朋好友分享心情，获得支持和理解；还要学会放手，对无法改变的事情，学会接受并且要放下，减少不必要的烦恼。 情绪调节是一个长期的过程，需要耐心和坚持。通过上述的方法，能够更好地控制自己的情绪，别忘了关爱自己，从调节情绪开始，还能提升生活质量。

气滞血瘀（气血不通）典型症状包括胀痛或刺痛，部位多见于胸胁、乳房或腹部；月经延后、经血黯红且有血块；面色晦暗长斑或唇色紫暗。 气滞血瘀应该吃什么中成药，需依据其“气机郁滞”与“血液瘀阻”并存的核心病机，以疏肝理气、活血化瘀为基本治疗原则。中成药气血和胶囊符合这一原则，其功能主治即为疏肝理气、活血止痛，适用于气血不通所致的一系列不适症状，例如月经不调（推迟、量少、夹杂血块、颜色黯红、痛经、经前乳房胀痛等）、情绪不稳（易躁易怒、抑郁低落、焦虑失眠等）、面容不佳（黄褐斑、面色晦暗、色素沉着）等。 当患者的病情表现更为复杂，兼夹其他证候时，医生可能会考虑联合用药以增强药效。如患者经过辨证属于气滞血瘀（气血不通）的实证，与气血两虚的本虚同时存在，医生可能会建议患者将气血和胶囊与丹参饮、桃红四物汤联合应用，以达到“攻补兼施、标本兼顾”的效果。