心肺康复科

高血压患者中风，一般情况下一周或者两周左右即可恢复自理。高血压中风通常是由于高血压导致脑动脉血管硬化，使脑组织缺氧引起的，中风后会导致患者出现颈部疼痛，两侧肋骨部位疼痛，严重时会引起面部神经受损，一般可以通过按摩头部和面部，改善这些不适症状。除此之外，一般患者还需要在医师指导下，服用舒筋活血药物和降压药物治疗，常见的药物有舒筋活血片和尼莫地平。

膝关节康复训练有很多种方法，但总的来说主要是锻炼膝关节周围肌肉的力量，保持膝关节的稳定。 一、靠墙静蹲： 最常用的就是可以靠墙静蹲，锻炼膝关节周围股四头肌的肌力。 二、抗阻训练： 1、负重：比如在小腿上放个沙袋负重，然后把小腿从屈曲到伸直状态，锻炼股四头肌的肌力； 2、加大阻力：如果是趴着，也可以用一个橡皮筋之类的东西绑在小腿前面，把小腿伸直，然后把腿曲起来，用一个相反的力把腿勾回去，然后伸直。伸腿的时候锻炼股四头肌，屈膝盖的时候就可以锻炼腘绳肌的肌力； 3、借助器械：训练膝关节侧方肌力，侧卧位，腿向上外展或者内收抗阻，需要借助一些器械，比如弹力球，即两个腿夹弹力球训练，或者在两个腿之间套一个有弹性的橡皮带，然后把腿向外打开，主要起到抗阻的训练，增强肌力，从而达到膝关节稳定的作用。