糖尿病患者需要的运动，一般就是中等强度运动，像慢跑、骑车、游泳、跳健身操或者广场舞都可以。
运动的时间以30-60分钟为宜，患者有轻微的出汗就是达到比较好的状态。运动不要过分剧烈，过分剧烈的运动可能会导致糖尿病患者出现低血糖，对心肺的负担也比较重大。
糖尿病患者最好在饭后1小时以后再开始运动比较适合，对于降低饭后血糖也有帮助。另外，糖尿病病人一定不要在空腹状态下运动，否则容易引起低血糖。
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"适合糖尿病患者的运动项目很多，要因人、年龄、性别，有无并发症来决定。如果是年轻患者，并发症少，就可以选择一些运动量稍微剧烈一点的项目，比如游泳、慢跑、快走。如果是老年患者，并...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/21 收听(62154)
"最适合糖尿病人运动的形式就是自己喜欢，同时适合自己的运动方式，运动可以帮助控制餐后血糖，同时能控制体重，体重减少了，胰岛素抵抗下降，血糖控制更有利。另外要注意，运动一定要适度...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(93762)
"对于糖尿病人的运动治疗，主要包括以下几个方面：1、控制运动时间：建议在饭后一小时后进行运动，在每次运动持续的时间上，建议不要少于半小时。2、选择运动种类：患者要选择适合自己身...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/07/08 收听(22892)
"糖尿病患者一般不建议进行剧烈的运动，因为剧烈运动对身体的消耗特别是糖的消耗明显增加。对于很多的糖尿病患者，特别是1型糖尿病患者，非常容易导致低血糖的发生，严重就会导致患者出现...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/03 收听(94966)
01:37
糖尿病人科学运动1、3、5、7指： 1、每天至少运动30分钟以上，初次锻炼的患者时间应该从5-10分钟开始逐渐增加； 2、运动的频次每周至少5次，...
王伟│安徽中医药大学第二附属医院
2018/04/02 播放（60962）
临床上糖尿病降糖治疗过程中运动锻炼是重要的手段，糖尿病患者建议运动锻炼要因人而异、量力而行、循序渐进，采用有氧运动，长期坚持、持之以恒才能达到运动锻炼的目的。糖尿病患者建议餐后...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/02/28 收听(50288)
糖尿病人能够运动吗？糖尿病患者如何进行运动？想必大家对于这个问题都充满了疑惑。其实糖尿病人不但能够运动,还非常适合进行适量的运动,运动也有助于糖尿病人的身体康复。那么糖尿病人...
冯高科│武汉大学人民医院
2019/11/26 阅读(4866)
01:30
糖尿病人餐后不能立刻运动。进食后食物到胃里面，需要有蠕动、消化、吸收的过程。这时如果进行比较剧烈的运动，消化道的血液供应减少，对消化吸收不利，所以餐后应过半小时以后再进行...
张克勤│上海市同济医院
2021/02/19 播放（86448）
运动治疗是糖尿病治疗的一种基础治疗措施，但运动也是有讲究的，一方面不能空腹运动，就是不要早晨一起床就出去运动，因为空腹往往是血糖最低的时候，这个时候运动容易低血糖。要在饭后运动...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2019/03/05 收听(98568)
02:44
糖尿病为临床常见疾病，运动为重要的治疗方法，糖尿病患者运动锻炼需注意如下事项： 1、无明显心脑血管疾病者，每周进行150min的中等强度运动，即每天约20-3...
刘得华│江门市五邑中医院
2018/09/13 播放（57770）
"糖尿病病人的注意事项包括以下几个方面。首先，糖尿病患者要注意饮食的控制，因为糖尿病治疗过程中，饮食控制是非常重要的一项，占有基础性地位，因此糖尿病患者在日常生活当中，一定要注...
于姗│聊城市第二人民医院
2019/02/13 收听(68778)
"对于已经确诊的糖尿病患者，不管是疾病早期，还是已经合并其它严重的并发症，首先都应该到门诊进行规律的就诊，进行比较详细、全面的体格检查，明确一下目前合并症、并发症的情况以及血糖...
杨伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/01 收听(98086)
中国的糖尿病患者已经上亿了。关于2型糖尿病的发病机理，我们目前了解得最好的，就是：大量碳水化合物摄入，导致血糖和胰岛素玩“过山车”，发生“胰岛素抵抗”，后者会随着时间推移...
罗民│吉林大学中日联谊医院
2019/10/17 阅读(3056)
糖尿病是“不死的癌症”，人们对糖尿病虽是敬而远之，但是糖尿病还是会时常的光顾我们，影响到我们健康的肌体，当真是可恶之及！糖尿病的根本是代谢异常，而代谢直接影响着人的胖瘦。所以...
张俊相│威县第二人民医院
2018/10/17 阅读(28437)
"有氧运动主要是指在做这项运动的过程中，可以不受影响的和别人正常交流。假如在慢跑的过程中，可以和旁边的人有正常的交流，不至于连说话等很基本的都做不了，不能表达自己的想法，具体指...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/06/21 收听(58406)
"经常运动和不运动的人，在体能、健康状况、体重、精神状态等方面都会有显著的差异。经常运动的人身体会更年轻，对于不爱运动的人，在精神和健康方面就会欠佳。生命在于运动，经常运动对促...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/14 收听(25844)
"有氧运动简单的来说就是在氧气能够充分供应的情况下进行体育锻炼，最大的特点就是运动强度不是很大，不需要很强大的爆发力来进行。它的最主要衡量的标准就是心率，一般在运动的时候能够达...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/20 收听(81398)
有氧运动就是在运动过程当中，机体的氧供能满足运动的需要，二者达到平衡状态，要求运动的强度不能太强，有节奏而且持续时间比较长，才能保证有氧运动的继续。常见的有氧运动如游泳、步行、...
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"为什么糖尿病人会出现酮症酸中毒的急性并发症？这是因为对于糖尿病来说，酮症酸中毒是因为胰岛素严重的缺乏和升糖激素的不适当升高，引起的糖、脂肪和蛋白代谢严重紊乱的综合征，首先临床...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2018/04/18 收听(79266)
2型糖尿病人多为40岁以上人群，这个年龄段的患者不仅需要控制血糖，还需要适当补钙，以预防骨质疏松，那糖尿病人该如何补钙呢？大多数葡萄糖酸钙虽不含糖，但其所含的葡萄糖酸会在一定...
许美艳│航天中心医院
2017/10/24 阅读(76176)
