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少量吃西瓜不会胖，如果大量、频繁、无节制吃西瓜，尤其在夏天，为了消暑把西瓜当饭、当水吃，肯定会发胖。西瓜94%以上都是水分，由于含糖量很高，热量相对也有点高，每1kg西瓜...
贾百灵│河南省人民医院
2021/09/08 播放（81640）
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西瓜不仅水分多而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、果糖、维生素等，西瓜的主要功效有生津、除烦、止渴、解暑热、清肺和胃、利小便、助消化、促代谢的功能，适用于高血压、肝...
马方│北京协和医院
2018/11/20 播放（91279）
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进食西瓜是否会胖，建议具体问题具体分析。西瓜中富含一定量的碳水化合物，营养学角度上，西瓜中含有碳水化合物，1g产生4000卡热量。进食过多西瓜，会使西瓜当中含有的能量再体...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/06 播放（78403）
"人体会发胖主要是进食的热量，大于平时消耗的热量，多余热量会以脂肪的形式储存在身体，越储存越多，就会有体型变胖的趋势。西瓜是含糖量虽然低，但口感也很甜，升糖指数比较高的水果。吃...
高岩│中日友好医院
2019/07/01 收听(72989)
"适量的食用一些玉米是不会发胖的，身体发胖问题的产生都是因为过度摄入食物，不配合相应的能量消耗锻炼所导致的，只要抑制自己对高热量食物的食欲，就可以很好的避免肥胖的问题。玉米是低...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(38027)
"土豆作为食品是可以正常食用的，不管是体重超重的病人，还是体重正常的情况下，土豆都是可以食用的。土豆的食用分两种方式：一种是当作蔬菜；另一种是作为主食。不管是作为蔬菜，还是作为...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(50862)
"适量吃鸡蛋并不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。吃鸡蛋并不会让我们长胖，主要是因为控制吃鸡蛋的量，吃鸡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(56784)
"吃桃子不会发胖，桃子能够补益、生津、止渴、消积、润肠，是一种含热量低、维生素含量高、高铁，并且味道鲜甜，可以增加饱腹感的食物。桃子可以补充人体需要的维生素，同时能够减少其他食...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(43175)
"黄瓜并不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量，长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。减肥最根本方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。黄瓜属于新鲜的蔬...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/30 收听(35801)
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减肥期间不建议大量食用葡萄干，其实会不会发胖主要取决于机体能量是处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果能量摄入超过能量消耗，机体能量处于正平衡状态，体重则会增加。如果能量摄...
荣莹│山东省立医院
2023/03/24 播放（79836）
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晚上吃西瓜是否会变胖，与吃西瓜的量和吃完西瓜后是否有适当的运动有密切关系。分析如下： 1、晚上吃适量西瓜：不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡、促...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（92364）
"吃大米是不会发胖的，大米的热量较低，它含有的淀粉容易使人产生饱腹感，从而使食欲降低，减少其他高热量食物的摄入，大米还含有部分蛋白质，少量的矿物质以及人体所需的微量元素，可以维...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(69103)
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如果不加节制、过多地吃荔枝，还是很容易引起发胖。常见原因如下： 1、因为从西医营养学角度上来说，荔枝中含有丰富的碳水化合物即糖分，而荔枝中每1g碳水化合物能产...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（78824）
"正常情况下，机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能保持体重的稳定，所以减肥期间需要控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/25 收听(23185)
西瓜是比较容易让人发胖的。虽然西瓜中有94%都是水分，但同样拥有大量糖分，如果夜间摄入过多身体内胰岛素含量不断上升，就会形成很多的脂肪。夜间正是人体休眠的时间段，消耗的热量比较...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/13 收听(67030)
01:40
患者半夜食用橘子，通常不会发胖。橘子含有大量维生素C，含有丰富糖类，还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维，以及多种矿物质等，不仅有益健康，还能增加饱腹感。...
贾百灵│河南省人民医院
2023/04/06 播放（51995）
01:37
早上食用油腻食物是否发胖，不在于早晨食物是否油腻，主要与总体摄入的热量和消耗的热量间的差距有关。如果总体摄入的热量大于每天消耗的热量，则可逐渐发胖。早晨随着一天工作、学习...
李双玲│山东第一医科大学第一附属医院
2021/09/06 播放（94678）
