河北省人民医院
营养科
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进食西瓜是否会胖，建议具体问题具体分析。西瓜中富含一定量的碳水化合物，营养学角度上，西瓜中含有碳水化合物，1g产生4000卡热量。进食过多西瓜，会使西瓜当中含有的能量再体内积少成多，造成过多能量以脂肪的形式储存，从而引起肥胖发生。进食完西瓜后如果没有及时运动，尤其是晚上进食大量西瓜后立即入睡，会使西瓜中含有的能量蓄积在体内而造成肥胖。
适量进食西瓜不会引起过多能量进入体内，且进食完西瓜后能配合跑步、游泳、打球等运动，及时将西瓜中含有的能量进行分解和代谢，避免蓄积在体内，也不会造成肥胖发生。肥胖发生的原因并不是因为进食西瓜，主要是机体能量摄入和消耗是否达到负平衡，能量负平衡对肥胖等发生和预防有积极且至关重要的作用。
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"人体会发胖主要是进食的热量，大于平时消耗的热量，多余热量会以脂肪的形式储存在身体，越储存越多，就会有体型变胖的趋势。西瓜是含糖量虽然低，但口感也很甜，升糖指数比较高的水果。吃西瓜会不会发胖，也要根据吃的量定。有人夏天吃整个西瓜，然后不吃主食不吃晚餐，虽然把晚餐饭省下来，但整个西瓜总热量比晚餐的量要多，吃完后再不出去运动，这部分糖分会转化成脂肪储存起来，时间长会越来越胖。所以一定要限制量，另外尽量不要在睡前进食过多含糖量比较高的水果。"
高岩│中日友好医院
2019/07/01收听(72990)
西瓜不仅水分多而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、果糖、维生素等，西瓜的主要功效有生津、... 马方│北京协和医院 2018/11/20播放(91280)
西瓜不仅水分多而且含有丰富的蛋白质、钙、磷、钠、铁、钾、果糖、维生素等，西瓜的主要功效有生津、...
马方│北京协和医院
2018/11/20播放(91280)
西瓜是比较容易让人发胖的。虽然西瓜中有94%都是水分，但同样拥有大量糖分，如果夜间摄入过多身体内胰岛素含量不断上升，就会形成很多的脂肪。夜间正是人体休眠的时间段，消耗的热量比较低，摄入远远大于消耗的时候就会慢慢发胖，日积月累，结果就可想而知。西瓜作为夏季的解暑水果，营养丰富，是一种天然的饮料，对人体也是有益处的，里面含有蛋白酶，能够帮助人体更好的吸收蛋白质，能够补充体内缺少的水分，同时对于咽喉肿痛等疾病也是有很好的治疗效果。任何东西食用时都需要注意量的问题，适当吃一些西瓜也不会导致发胖。
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/05/13收听(67030)
少量吃西瓜不会胖，如果大量、频繁、无节制吃西瓜，尤其在夏天，为了消暑把西瓜当饭、当水吃，肯定会... 贾百灵│河南省人民医院 2021/09/08播放(81640)
少量吃西瓜不会胖，如果大量、频繁、无节制吃西瓜，尤其在夏天，为了消暑把西瓜当饭、当水吃，肯定会...
贾百灵│河南省人民医院
2021/09/08播放(81640)
"一般的情况吃西瓜是不会胖的，虽然糖分的在过度的摄入之后是能够转变成脂肪，还有增肥的作用，但指的是大量的摄入糖分，才会起到这个作用。吃西瓜量并不会太大，所以如果不是每天都吃大量的西瓜，不会导致患者出现发胖，是没有必要担心的。临床上导致发胖的原因主要还是在于饮食和不运动等方面。饮食上如果多摄入高脂肪、高蛋白或者其他的甜食摄入过多，特别是持续性的、大量的摄入，更容易导致患者出现肥胖。不运动也是导致肥胖的原因，如果做到以上的两点，一般都不会出现肥胖的情况。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/06收听(83944)
"正常情况下，机体摄入的总热量与消耗的总热量处于动态平衡中，才能保持体重的稳定，所以减肥期间需要控制一天的总热量摄入，增加总热量消耗，使摄入的总热量低于消耗的总热量，体重才会逐渐减轻。西瓜含水量多，含糖量在5%左右，属于含糖量比较低的水果，减肥期间吃西瓜不会发胖，但减肥期间吃西瓜应当注意以下几点：一、减肥期间尽管可以吃西瓜但不能吃得太多，吃得太多容易造成碳水化合物摄入过多，造成总热量摄入增加也会导致体重增加。二、西瓜建议放在两餐之间吃，而且吃西瓜以后，应当适当减少下一餐主食的摄入量，以有利于控制一天的总热量。"
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/09/25收听(23186)
晚上吃西瓜是否会变胖，与吃西瓜的量和吃完西瓜后是否有适当的运动有密切关系。分析如下：<...
晚上吃西瓜是否会变胖，与吃西瓜的量和吃完西瓜后是否有适当的运动有密切关系。分析如下：
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01播放(46182)
"吃西瓜如果注意适度适量，而且适当减少主食，加强锻炼，不会发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的手段，就是减少热量的摄入，而增加消耗的热量。如果西瓜吃的比较多，同时适当减少主食，热量的摄入还是能得到控制，同时加强锻炼，消耗热量，两者平衡就可以避免发胖。减重减肥期间不仅可以吃水果，水果在种类上要适中选择，包括喜欢的吃西瓜，实际上水分比较多，真正含糖量非常的低。另外，如果西瓜吃的比较多，从主食上适当的减少，应该饮食种类多样化。各种水果都可以摄入，一个吃的量不要过多，在两餐之间吃，像其它的食物也应该注意适度适量，比如可以多吃新鲜的蔬菜，还有肉、蛋、奶也应该适量。另外，如果西瓜吃的多，除了主食适当减量，应该增加体力的消耗，增加锻炼，应该每周5次以上，每次40分钟以上，提倡中等强度的有氧运动和耐力运动，帮助消耗热量，防止长胖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08收听(50010)
"因为每个人的吸收情况都是不一样的，如果是吸收很好导致的长胖，这种情况建议尽量注意减少油脂的摄入，多吃清淡的食物，防止过多油脂、油腻食物的摄入，或者是由于个人体质而造成的，建议胃不好的应该进行合理的饮食，不然会对身体造成影响的，健康是最重要的，不能只重视减肥，或者采用节食减肥。身体经过长期的变化，已经形成了一个为了让自己存活而很容易储存脂肪的一个身体。还有一些人尽管吃得少，有人一天就吃两顿饭，甚至一顿饭，但是每一次吃的食品热量非常高。而且如果没有按照科学的方式去进食，也会导致内分泌控制食欲的激素的改变，吃进去的饭代谢会特别低。"
2020/12/24收听(65426)
吃很多却不胖具体原因如下：1、不易胖体质：对于多数年轻人而言，由于代谢较好，正常... 刘晓│北京医院 2021/05/06播放(58600)
吃很多却不胖具体原因如下：
1、不易胖体质：对于多数年轻人而言，由于代谢较好，正常...
刘晓│北京医院
2021/05/06播放(58600)
"吃很多却不胖与胃火旺盛、小肠吸收不良综合征、甲亢等因素有关。正常情况下，食物摄入过多后会产生热量在体内聚集，当热量无法被消耗掉之后，就会转化为脂肪从而导致身体发胖。但是一部分人身体上会存在有胃火旺盛现象，这些人的新陈代谢会比较旺盛，胃内的食物会被快速的消化排空，而无法将食物中的能量更好的转化，因此吃的多身体却不会出现发胖。食物中的营养主要是在小肠之中吸收的，一旦小肠之中存在有吸收方面障碍，比如患有小肠吸收不良综合征，就无法将食物中的营养更好的吸收利用起来。这时吃的再多也不会出现发胖，甚至一部分人还会出现营养不良表现。甲亢是属于高代谢疾病，是因为甲状腺激素分泌过于旺盛导致。由于这种疾病会大量消耗掉人体的能量，因此会出现吃的多身体却消瘦的表现。"
周毅│湖北省中医院
2020/03/11收听(43012)
"宝宝发烧时可以吃西瓜。如果伴有腹泻时，建议可以给喝西瓜汁，不建议吃果肉。西瓜的营养丰富，含有93%的水分，热量较低，是消夏解渴的佳品。除了不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，比如葡萄糖、果糖、蔗糖、膳食纤维以及钙、磷、谷氨酸，尤其是维生素A的含量比较高。儿童发烧时，由于食欲不好、喝水少，所以不容易退热。这时候给孩子吃点西瓜，能够起到利尿、排尿的作用，而且它具有降热解暑、清热、泻火的作用。所以，对于高热、咽喉干燥以及喝水少的宝宝，尤其适用。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2018/10/11收听(95126)
肾病综合征是由多种病因引起的一组临床症候群，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿和高脂血症。... 黎艺│海南省人民医院 2020/01/19播放(99880)
肾病综合征是由多种病因引起的一组临床症候群，表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿和高脂血症。...
黎艺│海南省人民医院
2020/01/19播放(99880)
孩子发烧是否可以吃西瓜，需根据具体情况而定。西瓜性寒凉，味甘淡，归心、肺、脾、肾经，具有消烦止... 王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院 2020/05/06播放(54094)
孩子发烧是否可以吃西瓜，需根据具体情况而定。西瓜性寒凉，味甘淡，归心、肺、脾、肾经，具有消烦止...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/06播放(54094)
"药流后近期不能吃西瓜，因为西瓜是寒凉的食品，含的水分比较多。如果是流产后，这个时候怕受凉，所以在流产后的一周以内，最好不要吃西瓜。流产后可以吃的水果很多，比如苹果是中性的，可以多吃苹果，可以补充体内的糖分和多种纤维素以及维生素；也可以吃香蕉，香蕉有通便的作用，可以补充体力；也可以吃梨、桂圆、山楂，这些水果都可以吃。"
李顺华│莒县中医医院
2018/11/09收听(34918)
"出现肺炎的时候，是可以适量的吃西瓜的。肺炎往往是发生了病毒性、细菌性的或者是支原体的感染，这些病原体在导致肺炎的同时，还会产生大量的毒素，这个时候吃西瓜水分含量是比较高的，而且具有利尿的功效。利尿的同时可以帮助排出体内多余的毒素，促进肺炎的康复。其次，水分含量是比较高的，肺炎的患者需要多喝水，多补充水分，对于毒素的排出也是有帮助的。而且西瓜具有清热解毒的功效，肺炎往往是发生了感染的状况。如果可以服用清热解毒的水果，对于消炎也是有一定的帮助的。然后，西瓜中的维生素C含量是特别丰富的，维生素C属于一种比较强的还原剂，具有抗感染的作用，还可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的病毒或者是细菌，促进肺炎的康复。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/02/18收听(26090)
"脂肪肝患者是可以吃西瓜的。西瓜里含有大量水分，脂肪含量极低，所以对脂肪肝影响不大。脂肪肝患者需要加强锻炼，控制饮食，加强锻炼需要适当多动、多走，饭后尤其是晚饭后可以适当活动，半小时到一小时左右。控制饮食指的是三餐摄入要适当减少，尤其是油脂摄入要减少，可以多吃蔬菜，包括青菜、萝卜等，可以适当吃些低脂肪、高蛋白的饮食，如瘦肉、鱼、虾、牛奶、鸡蛋等，脂肪肝不是短期内可以消除的，需要半年左右。"
邓项俊│六安市人民医院
2019/01/23收听(59388)
"先兆流产的女性可以谨慎适量吃西瓜，但是不能多吃。西瓜的营养成分比较高，含有各种维生素、葡萄糖、矿物质、氨基酸和胡萝卜素等，适当的吃西瓜可以清热解暑、止渴、通便，还能够治疗咽痛、咳血等疾病。但是患有先兆流产的女性吃西瓜要适量，因为西瓜当中含有很多糖分，有可能会导致先兆流产的女性血糖升高，还有可能进而导致妊娠期糖尿病。另外，先兆流产的女性在饭前或者饭后尽量不要吃西瓜，因为西瓜的水分比较多，可能会冲淡胃液、影响消化和吸收。此外，千万不要吃冰镇的西瓜，冰镇的西瓜本身很凉，非常容易引发宫缩，本来就患有先兆流产，吃太凉的东西可能会导致流产发生，所以应该谨慎。"
范阿童│盘锦市中心医院
2019/01/31收听(47776)
"孩子发烧期间可以适量吃西瓜，但是如果天气比较寒冷，此时就不建议吃西瓜了。如果是在夏天可以吃西瓜，还有一些特殊的情况，如果发生了恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病引起的发烧，此时则不建议吃西瓜。如果因为其他原因引起的发烧，天气又比较炎热，则可以吃西瓜。首先西瓜中的水分含量特别高，发烧期间对水分的消耗比较大，多吃西瓜可以补充水分。其次西瓜具有清热解毒作用，对发烧具有一定的治疗作用。另外西瓜中的维生素含量特别高，尤其是维生素C，多吃西瓜可以增强免疫力，增强孩子抵抗病毒或者细菌的能力，对促进发烧的痊愈也有一定的好处。此外西瓜还可以利尿，可以帮助孩子排出体内多余的毒素。"
2019/03/01收听(10416)
"怀孕可以吃西瓜。妊娠早期会出现恶心、呕吐等早孕反应，适当摄入水果可以改善孕妇的胃口，增加营养的摄入，这时适当吃西瓜等水果是可以的。但是在妊娠中后期，由于水果内含有较多的糖分，会增加饱腹感。如果摄入过多的水果，不仅会影响正常的营养素的摄入，同时会升高血糖，造成妊娠期糖尿病以及巨大儿。如果出现巨大儿，会造成孕产妇的产道裂伤以及新生儿的产伤。因此妊娠中后期建议适当、均衡摄入水果，但不要摄入过多西瓜等水果，以免造成血糖过度升高。"
毛滢│北京医院
2019/08/15收听(59936)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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