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"腰5骶1椎间盘突出在临床的发病非常常见，大多数患者通过康复锻炼可以得到一定程度上的恢复，康复锻炼的方法非常多，常推荐的有以下几种：1、平板支撑，平板支撑的好处不光是锻炼了髋部...
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/11 收听(32698)
"骶椎间盘突出在急性期应当严格卧床休息，不能活动，否则会引起神经根水肿加重，导致病情加重，不利于恢复。急性期过后进入恢复期，可以采取两种锻炼方式：一、飞燕式，趴在床上、肚子着床...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/09 收听(38894)
02:21
腰5骶1椎间盘突出是在腰椎间盘突出的病人发病率比较高，一般来说腰椎间盘突出的患者主要在腰4、5和腰5骶1，因为比较低，受压比较多，持重比较高，所以腰5骶1椎间盘突出发病率...
史栋梁│河南省中医院
2020/05/12 播放（96104）
02:19
腰突症的最佳训练方法是平板支撑、小燕飞、臀桥、俯卧位抬腿，主要是训练核心肌肉。 不同椎间盘突出的锻炼方法实际上是一致的。对于腰5/骶1来讲，因为更靠下方，空间...
董健│复旦大学附属中山医院
2024/02/23 播放（26888）
01:48
腰5/骶1椎间盘突出压迫神经，要看患者症状，有没有脚麻、肌肉萎缩、影响行走，根据患者症状结合磁共振表现，综合判断是否严重。如果只有影像学表现椎间盘突出压迫神经，但是患者没...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/04/06 播放（45302）
"由于现在人的工作习惯和生活水平改变，久坐、久站和弯腰的情况越来越多，就容易引起腰背部肌肉劳损，严重的出现腰椎间盘突出，而腰5-骶1是椎间盘突出里面最为常见的。具体的治疗方法要...
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/11 收听(84492)
01:32
椎间盘突出如果是轻度的突出，在缓解期可以进行锻炼，急性期需要卧床休息。缓解期一定避免做前屈运动，比如弯腰、搬重物等负重类的运动，在健身房举杠铃等压力性的动作尽量要避免。主...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2021/03/11 播放（56380）
02:05
椎间盘突出锻炼的核心是保持良好的脊柱曲度，对于腰椎间盘突出而言主要是指腰背肌功能锻炼；对于颈椎间盘突出而言，主要是指向后仰的动作，比如游泳等。椎间盘突出的锻炼方法主要是保...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/10 播放（41478）
"腰椎间盘突出的原因就是患者平时用腰姿势不正确，导致了腰部的慢性受损，所以不能承受强大的锻炼方式。患者可以进行针对性的锻炼，比如倒步走、游泳、仰卧、蹬车等等温和型的运动。另外患...
马超│中国人民解放军总医院第一附属医院
2019/06/27 收听(76476)
"椎间盘突出如何锻炼，以临床中最常见的腰椎间盘突出症为例，腰椎间盘突出症最根本的原因是长时间处于坐位或者弯腰重体力劳动，使腰椎负荷增加，进而导致椎间盘突出压迫神经，出现一系列临...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/10 收听(90240)
"腰间盘突出症患者的锻炼方法，主要是对腰背肌进行功能锻炼，加强腰背肌的力量。目前最常见的方法有两种：第一种方法叫“小燕飞”。病人俯卧位，双上肢和双下肢同时向上翘。第二种方法，平...
曲建波│黑龙江省医院
2019/08/09 收听(22276)
01:37
骶1椎间盘突出，较常见的是腰5/骶1的椎间盘突出，指的是第5腰椎和第1骶椎之间的椎间盘突出，有可能会压到神经。腰椎从上到下总共分为5节，分别是第1腰椎、第2腰椎、第3腰椎...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/03/13 播放（45516）
"腰5骶1椎间盘突出严不严重不是看位置，其严重程度主要是看突出物的性质、突出物大小及患者的一些状态等，具体情况如下：1、腰骶的间盘突出：有一些患者压迫到椎管而产生马尾神经的刺激...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2021/07/08 收听(97012)
"腰骶椎间盘突出，进行如下锻炼：1、在突出的急性期，应当严格卧床休息，不能活动，否则会引起神经根水肿加重，导致病情加重，不利于恢复。2、在急性期度过之后，进入恢复期，可以采取两...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/10 收听(37202)
01:42
腰5、骶1突出锻炼方法如下： 1、改善坐姿：挺直腰坐和站，坐立1小时，站起来休息10分钟，避免不良的坐姿，也避免久坐； 2、功能锻炼：像游泳，特别...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/04/14 播放（93042）
02:18
骶1椎体隐性脊柱裂通常指发生在第一阶段的隐性脊柱裂，即第1椎体对应的阶段，并非发生在脊椎的椎体上，而发生在棘突、椎板的位置。此位置由于骨质未完全闭合，中间存在一个裂缝，即...
范存刚│北京大学人民医院
2021/09/06 播放（88148）
01:50
骶3椎骨折，在临床中属于相对比较常见的疾病，骨折后多长时间能好转，需要根据病因和病情来决定，可分为以下几种： 1、如果是暴力或者外伤造成骶3椎骨折，需要检查损...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/13 播放（25196）
对于骶1椎体隐性脊柱裂，首先解释脊柱裂，脊柱和脊髓在人体的正常发育过程中是逐渐融合的过程，但是，在某些情况下如果融合不是特别完全，周围有缝隙，就在外表面形成脊柱裂。脊柱裂患者有...
高亦深│威海市中心医院
2019/04/23 收听(92166)
"腰5骶1的椎间盘突出是比较常见的腰椎间盘突出，压迫神经根之后会导致臀部或者下肢的放射性疼痛，这就是常说的腰椎间盘突出症。一旦出现这种疾病可以通过以下几个方面治疗：第一、改善生...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/24 收听(99168)
"大部分情况下椎间盘突出，只是一种影像学上的描述，如果没有什么不舒服，不需要特殊的治疗，积极地注意观察就可以。平时如果有腰痛，甚至椎间盘突出压迫到神经根，引起下肢的放射性疼痛以...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/09 收听(96534)
