婴儿入睡困难主要和所处睡眠环境不合适、睡眠习惯不好有关，具体如下：
1、所处睡眠环境不合适：一般希望婴儿所处的睡眠环境相对昏暗、安静并且凉爽，如果比较亮、比较嘈杂，很热或很冷等，可能都会入睡困难，因为会很不舒服；
2、睡眠习惯不好：睡眠习惯的养成对婴儿睡眠很重要，需要家长帮助婴儿逐渐养成睡眠习惯。一般生后2-3个月帮助婴儿养成睡眠习惯是特别好的时期，建议婴儿在固定时间，用固定的哄睡方式或者睡眠程式帮助婴儿入睡，每次都在固定时间点，家长可以根据每个家庭的特点决定。如每次该睡觉了就拉窗帘，拍一拍、哄一哄再睡觉。或者在晚上让婴儿先洗澡，讲故事再睡觉，用比较规范化的模式帮助婴儿养成良好的睡眠习惯，以后婴儿入睡会更容易。
