打羽毛球有很多好处:
第一、燃烧卡路里,可以减肥,一般打一个小时的羽毛球可以燃烧脂肪480大卡。
第二、可以使肌肉得到增强,使身材变得越来越好。
第三、通过出汗可以促进人体的新陈代谢,使一些容易引起疲劳的酸,排出体外。
第四、可以增加骨骼的密度,预防骨质疏松,增强人体的力量。
第五、可以改善肺脏的功能,因为运动过程中会促进人体肺的呼吸,可以治疗肺脏的慢性疾病。最好的一点,还可以治疗颈椎病,现代得颈椎病的人太多了,可以考虑羽毛球来改善颈椎的功能。
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打羽毛球有很多好处:
第一、燃烧卡路里,可以减肥,一般打一个小时的羽毛球可以燃烧脂肪480大卡。
第二、可以使肌肉得到增强,使身材变得越来越好。
第三、通过出汗可以促进人体的新陈代谢,使一些容易引起疲劳的酸,排出体外。
第四、可以增加骨骼的密度,预防骨质疏松,增强人体的力量。
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