看手机时间长了会引起头疼，因为手机屏幕有的时候是文字性的东西，它的字节在跳动。如果画面里的东西是活动的，这些跳动的字节或者是活动的画面，眼部的肌肉会根据他们来进行不同的调节，所以虽然自己不察觉，但是眼部的肌肉在不由自主地紧张收缩着。
这种情况如果看手机时间长了，就会引起眼部的肌肉的过度的疲劳，过度的疲劳就会引发头疼，所以避免长时间地看手机。另外，可以间隔得距离远一点，不要太近。再有如果要是看移动的画面，最好是使用相对屏幕大一点，比如iPad。